Stay in The know

Health & Body

5 Penyebab Perut Buncit yang Harus Anda Hindari

5 Penyebab Perut Buncit yang Harus Anda Hindari

Hindari 5 penyebab perut buncit berikut ini.

Durasi baca: 50 detik.


Memiliki perut rata adalah impian semua orang. Tapi bagaimana jika terjadi penumpukan lemak pada bagian perut atau biasa disebut perut buncit? Tentu saja akan jadi masalah. Selain dapat merusak penampilan, perut buncit juga bisa menjadi salah satu tanda bahwa kesehatan Anda kurang baik.


Ada beberapa penyakit serius yang bisa dilihat dari perut buncit, diantaranya sakit jantung, diabetes, dan sebagainya.

(Baca juga: Yuk, Kecilkan Perut Buncit Dengan 5 Gerakan Mudah Ini!)


Tidak selalu terjadi pada orang yang memiliki berat badan lebih, perut buncit juga bisa “menghampiri” orang dengan berat badan ideal. Untuk itu pastikan Anda menghindari 5 penyebab perut buncit berikut ini:


JARANG BEROLAHRAGA

Salah satu faktor utama perut buncit adalah jarang berolahraga. Kalau Anda hanya makan dan tidur saja, tentu perut akan cepat membesar. Pastikan Anda berolahraga paling tidak 3 kali dalam seminggu. Selain dapat membuat tubuh sehat, olahraga juga bisa mengurangi kadar lemak yang ada di tubuh Anda.


KURANG TIDUR

Banyak penelitian yang menemukan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Saat Anda kurang tidur, tubuh juga akan mengeluarkan hormon yang dapat mengganggu sistem pencernaan dan mengakibatkan perut buncit.


Waktu tidur yang sangat disarankan adalah di atas 6 jam. Untuk itu, segera perbaiki segera waktu tidur Anda, ya.

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author: Mondials Anindhita

You Might Also LIke