Tidak hanya menjaga kesehatan, simak manfaat mandi air dingin pagi hari bagi kecantikan.

Durasi baca: 55 detik


Kalau biasanya kita lebih sering diperdengarkan manfaat mandi air hangat, manfaat mandi air dingin pagi hari juga baik untuk kesehatan dan kecantikan. Studi yang dituliskan oleh National Institutes of Health di tahun 2008 silam, mengungkapkan bahwa salah satu manfaat mandi air dingin pagi hari  dapat menjadi obat anti-depresan yang cukup ampuh.


Selain itu, mandi air dingin juga menyimpan beragam manfaat lainnya yang mungkin belum pernah Anda ketahui sebelumnya. “Benefits of cold-water therapy, including weight loss stimulation, increased circulation and stress reduction. Taking a cold shower may even serve as a potential antidepressant,” tulis studi tersebut.


Lebih lengkapnya, simak manfaat mandi air dingin pagi hari berikut: 

(BACA JUGA: Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan)



LEBIH BERENERGI

Sadar atau tidak, manfaat mandi air dingin pagi hari akan membuat Anda lebih segar dan bersemangat. Rasa malas, lemas, dan mengantuk dapat hilang dengan cepat usai mandi air dingin. Hal serupa juga dituturkan oleh dr. Thomas Norval Hepburn, selaku Urologist and Pioneer in Social Hygiene. 


Ia mengungkapkan, air dingin sangat baik mengatur siklus oksigen dan mengembalikan aliran darah sehingga bekerja lebih stabil.


" Air dingin malah membantu membuat tubuh kita hangat. Karena air dingin meningkatkan produksi oksigen. Jantung bekerja baik, sehingga memompa darah ke seluruh tubuh. Hal ini membuat kita lebih berenergi menjalani aktivitas sehari-hari,"