×

Stay in The know

Health & Body

5 Khasiat Tidak Terduga di Balik Buah Mentimun

5 Khasiat Tidak Terduga di Balik Buah Mentimun
Elizabeth Puspa

Sat, 11 August 2018 at 14.04

Tidak hanya membantu menurunkan kolesterol mentimun juga menyimpan 5 manfaat ini.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.


Mentimun kerap kali  disajikan sebagai makanan lalapan untuk menambah cita rasa dari satu masakan tertentu. Tidak berhenti sampai situ, buah berwarna hijau ini juga dapat diolah menjadi minuman segar dalam bentuk es mentimun serut. Selain untuk makanan dan minuman, ternyata mentimun menyimpan 5 manfaat tidak terduga bagi kesehatan seseorang seperti berikut.

(BACA JUGA: Air Dingin & Mentimun Rupanya Rahasia Kulit Flawless Supermodel Kate Moss) 


MENYIMPAN BANYAK NUTRISI

Mentimun merupakan salah satu buah yang rendah kalori, tetapi tinggi vitamin serta mineral. Dalam 300 gram mentimun mentah—termasuk kulitnya mengandung setidaknya 45 ons kalori, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 2 gram serat, 14% vitamin C, 62% vitamin K, 10% magnesium, 13% kalium dan 92% air. Sehingga buah ini sangat aman Anda konsumsi karena tinggi serat, vitamin dan mineral.


MENGANDUNG TINGGI ANTIOKSIDAN

Antioksidan merupakan senyawa yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Ketika tubuh terlalu banyak menyerap radikal bebas maka orang tersebut sangat rentan mengalami penyakit kronis seperti kanker, stroke, jantung hingga kerusakan pada paru-paru. Bagi ibu hamil, radikal bebas bisa menyebabkan kelahiran cacat pada bayi hingga keguguran. Mentimun menyimpan banyak antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit tersebut. 

(BACA JUGA: Jenis Makanan ini Cocok Dikonsumsi Penderita Gangguan Tiroid) 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke