×

Stay in The know

Health & Body

5 Inspirasi Resolusi Hidup Sehat Tahun 2020 yang Bisa Anda Lakukan

5 Inspirasi Resolusi Hidup Sehat Tahun 2020 yang Bisa Anda Lakukan
Mondials Anindhita

Thu, 26 December 2019 at 12.03

Sederhana namun ampuh inilah beberapa inspirasi resolusi hidup sehat untuk Anda.

Durasi baca: 1 menit.


Menyambut tahun 2020 yang tinggal menghitung hari, sudahkah Anda membuat resolusi agar hidup menjadi lebih baik lagi? Jika belum, GLITZMEDIA.CO punya beberapa inspirasi untuk Anda. Salah satunya adalah meningkatkan kehidupan yang lebih sehat.

(BACA JUGA: Ampuh, Berikut Tips Menghadapi Orang yang Selalu Berpikiran Negatif)


Ajakan untuk memulai hidup sehat terus dikumandangkan, namun tetap saja sulit untuk dilakukan. Percayalah, mudah atau sulitnya sesuatu hal hanya ada di dalam pikiran Anda. Tanamkan pada diri bahwa hidup sehat adalah hal yang mudah dan mulai dengan 5 langkah sederhana berikut ini.


MAKAN LEBIH BANYAK SAYUR

Inspirasi resolusi hidup sehat tahun baru 2020 yang pertama adalah mengonsumsi atau masak sayur lebih banyak. Hal ini untuk memaksa Anda mencukupi kebutuhan serat dan vitamin untuk tubuh lebih banyak.


Sayur merupakan salah satu makanan yang wajib dikonsumsi setiap harinya. Agar tubuh Anda mendapatkan vitamin yang dibutuhkan tubuh.



(Foto: Freepik.com/prostooleh)


BAWA TEMPAT MINUM

Membawa tempat minum merupakan salah satu inspirasi resolusi hidup sehat tahun baru 2020 berikutnya. Bawalah tempat minum atau tumbler dengan kapasita 1,5 – 2 liter saat Anda menjalankan aktivitas.


Kadang, kesibukan membuat Anda lupa untuk memenuhi kebutuhan air sehari-hari. Ketimbang kurang minum air mineral yang dapat menimbulkan masalah kesehatan, lebih baik selalu membaw tempat minum berisi air mineral minimal 2 liter.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke