Anda tentu tahu bahwa oatmeal adalah panganan yang menyehatkan. Kaya akan serat, melancarkan pencernaan, memberi Anda energi yang cukup, menyehatkan jantung, hingga mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Banyaknya manfaat dari mengonsumsi oatmeal membuatnya menjadi makanan yang sangat dianjurkan.

Memang sih, banyak yang menolak mengonsumsi oatmeal karena rasanya yang hambar. Namun buktinya, oatmeal bisa dibuat menjadi makanan yang lezat dan sulit untuk ditolak. BACA: 4 RESEP KREATIF MENIKMATI SAJIAN DARI OATMEAL DENGAN CARA YANG LEBIH LEZAT. 

Selain overnight oatmeal, ternyata oatmeal pun dapat menjadi teman setia untuk Anda yang suka ngemil. Ini dia 5 camilan yang berbahan dasar oatmeal yang bisa Glitzy coba.


Peanut Butter Oat Bites

Terbuat dari oatmeal, kacang, mentega, madu, kismis, rice crispy, dan choco chip membuat camilan ini tak perlu dibakar. Bola-bola oatmeal ini siap memberikan Anda 20 kalori dalam tiap bulatannya. Cocok bagi Anda yang sering merasa lapar di sore hari, Glitzy.



Dark Chocolate and Oat Clusters

Siapa sih,  yang tak suka cokelat? Oatmeal, dicampur lelehan cokelat, ditambahkan susu, peanut butter—voila, jadi deh! Cukup dibulatkan adonan tersebut dan dinginkan. Dark chocolate and oat clusters siap disantap sebagai camilan Anda. Setiap bulatan mengandung 80 kalori.



Banana Oat Muffin

Dengan 4 gram protein dan 3 gram serat, muffin ini akan menghindarkan Anda dari rasa lapar. Rasa kenyang ini disebabkan oleh bahan muffin, yaitu telur, pisang, susu, tepung terigu, oatmeal, kayu manis, vanilla, gula, baking powder, dan garam secukupnya. Setiap muffin mengandung 152 kalori saja, Glitzy. 



Cherry-Oat Scones

Scones adala kue kering yang berasal dari Skotlandia. Nah, oatmeal bisa menjadi bahan dasar pembuatannya. Sajikan dengan selai cherry dan sedikt jahe untuk mendapatkan rasa segar dari scones. Untuk membuatnya, Anda perlu menyiapkan oatmeal, tepung terigu, brown sugar, garam, jahe, baking powder, selai cherry, dan mentega yang tidak asin. Setiap scone mengandung 248 kalori.



Strawberry Crumble

Dengan oatmeal, strawberry, jus lemon, brown sugar, almond, baking powder, mentega, dan kayu manis, Anda dapat membuat camilan yang tak hanya kaya serat namun juga kaya rasa. Manis dan crunchy akan melebur dalam mulut Anda secara bersamaan, membuat Anda enggan menghentikan suapan. Setiap porsinya hanya mengandung 197 kalori, lho.


(Shilla Dipo, Images: Berbagai sumber)