Stay in The know

Health & Body

4 Penyebab Masalah Gula Darah Tinggi

4 Penyebab Masalah Gula Darah Tinggi

Selain pemanis buatan, beberapa hal ini dapat menyebabkan gula darah tinggi.

Durasi baca: 50 detik


Selama ini orang berpikir bila penyebab utama gula darah tinggi adalah karena konsumsi pemanis buatan. Namun, ternyata ada beberapa hal lain yang juga bisa memicu peningkatan gula darah. Pemelitian yang dilakukan oleh School of Clinical Medicine Cambridge, Inggris, yang paling utama adalah karena gaya hidup yang tidak sehat. 

(BACA JUGA: Penyebab Penyakit Diabetes di Usia Muda)



Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan gula darah tinggi selain pemanis buatan. 


DEHIDRASI


Selain menyebabkan lemas dan kepala pusing, dehidrasi juga bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Hal ini karena ketika tubuh kekurangan cairan, darah menjadi kental dan memicu kenaikan gula darah. 


KONSUMSI KAFEIN

Banyak orang yang tidak bisa memulai hari tanpa mengkonsumsi segelas kafein. Memang minuman kafein ampuh untuk mencegah rasa kantuk. Namun, ternyata konsumsi kafein juga bisa menyebabkan peningkatan gula darah tinggi. 



KURANG TIDUR


Kurang tidur menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk kenaikan gula darah. Hal ini karena saat Anda tidur kurang dari empat jam, tubuh akan menghasilkan insulin yang lebih sedikit. Akibatnya kadar gula darah dalam tubuh akan meningkat secara drastis. 

(BACA JUGA: Cara Menurunkan Gula Darah)



TIDAK SARAPAN

Selain menyebabkan kenaikan berat badan, tidak sarapan juga bisa memicu kenaikan gula darah. Hal ini karena ketika Anda tidak sarapan, Anda akan cenderung ngemil dan makan dalam porsi yang lebih banyak. Akibatnya gula darah akan meningkat dengan drastis. 


(Anggia Hapsari, foto: Pexels.com/ Daria Shevtsova/ Pixabay)




You Might Also LIke