ads



Stay in The know

Health & Body

4 Manfaat Utama Aromatherapy

4 Manfaat Utama Aromatherapy

Terapi alternatif untuk mengembalikan mood dan menjaga kesehatan.

Durasi baca: 55 detik


Aromaterapi merupakan cara memanfaatkan minyak alami yang diekstrak dari tumbuhan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan secara psikis dan fisik. Minyak yang digunakan adalah minyak esensial yang terbuat dari berbagai tanaman obat, bunga, herbal, akar, hingga buah yang tumbuh di seluruh dunia. 

(BACA JUGA: Cara Ampuh Menghilangkan Bau Hewan Peliharaan di Rumah Anda)



Selama lebih dari 5000 tahun aromaterapi dipercaya berperan sebagai penyembuh alami yang dapat berfungsi sebagai antibakteri, antiradang, serta antinyeri. Hal ini pun didukung oleh Len Price dan Shirley Price selaku praktisi aromaterapi dalam bukunya Aromatherapy for Health Professionals yang menyatakan bahwa aromaterapi dapat membantu seseorang menjadi lebih nyaman yang akhirnya memengaruhi kondisi kesehatan tubuhnya.


Dalam penggunaannya, minyak esensial pada aromaterapi dapat digunakan menjadi berbagai macam cara yaitu:


  • Dengan bantuan diffuser yang mengubah minyak esensial menjadi uap wangi

  • Menghirup minyak melalui hidung secara langsung pada botol aromaterapi

  • Disemprotkan pada pakaian, sprei, atau bantal

  • Diteteskan secara langsung pada kulit terutama titik nadi yang mengeluarkan panas

  • Pijat dengan bantuan minyak aromaterapi

  • Diteteskan pada bak mandi sambil berendam

Saat tubuh terasa tidak fit dan pikiran terasa penat, aromaterapi dapat berperan penting bagi tubuh dan pikiran seperti:

RELAKSASI

Jika Anda sedang mengalami stres, aromaterapi yang khas tentu dapat memberikan Anda efek relaksasi dan menstabilkan mood. Tak hanya itu, wangi dari aromaterapi juga memiliki efek terapeutik bagi pikiran sehingga membuat seseorang menjadi lebih nyaman dan relaks. 


Selain itu, aromaterapi juga dapat membantu proses penyembuhan, seperti bau minyak kayu putih dengan aroma mentol yang bisa digunakan untuk membantu meredakan hidung tersumbat.


MEMBANTU MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR

Aromaterapi telah dipercaya untuk membantu mengurangi stres dan merelakskan pikiran. Dengan demikian seseorang yang menghirup aromaterapi dapat tidur lebih nyenyak. 



Hal ini karena efek relaksasi dari aromaterapi akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat denyut jantung menjadi lebih stabil. Umumnya, minyak esensial jenis Lavender sering digunakan untuk meraih efek ini. Selain itu, aromaterapi lavender juga mengandung komponen linalyl asetat yang berperan dalam relaksasi otot.


MELEGAKAN MASALAH PERNAPASAN

Ada banyak minyak terapi yang berperan sebagai antiseptik untuk membantu membersihkan udara dari bakteri, kuman, dan jamur yang dapat mengganggu pernapasan seperti hidung tersumbat, batuk, pilek, dan bersin.


MENGURANGI MUAL

Jika Anda memiliki masalah pencernaan, mual saat hamil, atau kram perut seperti saat PMS, minyak aromaterapi seperti jahe, kunyit, anggur, daun mint, lemon, kamomil, dan eukaliptus dapat mengatasi masalah ini.


(Anggia Hapsari, foto: Pexels.com/Ylanite Koppens/Oleksander Pikvalnyi)

You Might Also LIke