Stay in The know

ads

Health & Body

3 Dampak Kafein pada Anak

3 Dampak Kafein pada Anak

Sebaiknya, Anda tidak membiasakan anak mengonsumsi makanan dan minuman karena alasan ini. 

Durasi baca: 50 detik


Selama ini orang beranggapan bila kafein hanya terdapat pada kopi saja, sehingga mereka melarang anak-anak mengkonsumsi makanan dan minuman mengandung kopi. Faktanya kafein juga banyak ditemukan dalam makanan dan minuman lain yang sering dikonsumi anak-anak misalnya cokelat, teh, minuman berenergi, dan sebagainya. Lalu, apa saja bahaya di balik kafein pada makanan dan minuman anak? Berikut ulasannya. 

(BACA JUGA: Bakar Lemak dengan Konsumsi Kopi Hitam)



LEBIH AKTIF

Penelitian yang diterbitkan pada The Journal of Pediatrics di tahun 2010 menyebutkan, konsumsi kafein yang berlebih pada anak akan mengurangi durasi tidurnya.


Kafein mempunyai efek candu denga cara menstimulasi kerja otak serta merangsang sistem saraf pusat anak. Oleh karena itu, anak yang mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein akan menjadi lebih berenergi. Hal ini karena otak anak lebih sensitif daripada orang dewasa sehingga pengaruh kafein menjadi lebih besar. 


Anak usia 5 - 7 tahun yang mengonsumsi kafein hanya tidur selama 9 jam per harinya, sementara kelompok anak usia 8 - 12 tahun hanya tidur sekitar 8 jam. Padahal, mereka seharusnya tidur minimal selama 9 jam tiap harinya.


MENGHAMBAT PRODUKSI ZAT KIMIA DALAM TUBUH


Konsumsi kafein pada anak juga menyebabkan produksi zat kimia untuk menenangkan otak pada tubuh terhambat. Ketika produksi zat kimia ini terhambat akan menyebabkan peningkatan hormon stres pada anak. Ketika anak mempunyai respon stres yang tinggi, tubuh mereka akan menjadi resisten terhadap insulin dan juga peningkatan pada penyimpanan lemak. Sehingga memicu obesitas dan diabetes. 


Tak hanya itu, Roberta Anding, ahli diet terdaftar, Direktur Nutrisi Olahraga dari Children Hospital di Houston dan anggota dari Baylor College of Medicine Faculty juga memperingatkan agar para orangtua tidak membiarkan anak mereka terlalu sering minum minuman berenergi, karena minuman tersebut mungkin memiliki kandungan kafein lebih tinggi dibandingkan soda.



PENYEBAB DEHIDRASI

Kafein mempunyai sifat diuretic, yaitu menyebabkan tubuh membuang kelebihan garam dan air melalui urin. Pada anak-anak, hal ini akan membuat mereka menjadi dehidrasi bila tidak diimbangi dengan konsumsi air putih yang banyak. 


(Ratih Diwiningtyas, foto: Pexels.com/ Pixabay/ Rawpixel)

You Might Also LIke