×

Stay in The know

Health & Body

3 Alasan Penting Kenapa Anda Harus Tersenyum!

3 Alasan Penting Kenapa Anda Harus Tersenyum!
Mondials Anindhita

Sun, 8 December 2019 at 16.35

Sudahkah Anda senyum hari ini? Jika belum, segera lakukan! Karena Anda bisa mendapatkan manfaat ini.

Durasi baca: 50 detik.


Tersenyum tidak hanya membuat wajah Anda tampak lebih awet muda, tetapi juga mampu memberikan aura positif untuk pikiran dan mood seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Technical University of Munich in Germany, orang yang lebih sering tersenyum memiliki gejala emosi positif daripada mereka pada saat marah. 

(BACA JUGA: Mengurangi Rasa Cemas dan Lebih Bahagia, Inilah 5 Manfaat Berpelukan dengan Pasangan)


“If smiling can intensify feelings of pleasure and happiness and if frowning can amplify feelings of pain or sadness, we are clued into two simple ways of consciously acting to improve our emotional experience: smile more and frown less,” ungkap Judith Grob selaku psikolog. 


Berikut beberapa alas an kenapa Anda harus tersenyum.


RUBAH SUASANA HATI

Senyuman akan merangsang terjadinya kontraksi pada cara kerja otak untuk mengaktifkan pusat saraf yang biasa mengatur emosi termasuk rasa bahagia pada seseorang. Senyuman pada wajah akan mengaktifkan neuropeptide, sejenis molekul yang digunakan saraf otak untuk berkomunikasi dan mempengaruhi suasana hati.  



(Foto: Freepik.com/senivpetro)


TEKANAN DARAH MENURUN

Selanjutnya, sistem saraf tersebut akan merangsang keluarnya hormon dopamin, serotonin, dan endorphin, hormon bahagia yang membuat denyut jantung serta tekanan darah menurun. Kondisi ini membawa tubuh Anda terasa lebih rileks dan memberikan mood kembali membaik. 


RASA BAHAGIA

Secara tidak sadar senyuman dapat memberikan rasa bahagia, sekalipun Anda tengah bersedih. Maka tidak heran jika banyak orang yang mengusir amarahnya dengan menyembunyikannya di balik senyuman, karena secara tidak sadar perilakunya mampu membuatnya sedikit tenang dan bahagia. 


(Elizabeth Puspa/Mondials Anindhita, foto: Freepik.com)

You Might Also LIke