×

Stay in The know

Health & Body

10 Tip Gaya Hidup Sehat dari Koki Ternama Jamie Oliver

10 Tip Gaya Hidup Sehat dari Koki Ternama Jamie Oliver
Ayu Utami

Sat, 15 September 2018 at 08.01

Sebagai sosok anti makanan siap saji, Jamie Oliver memberikan tip gaya hidup sehatnya untuk Anda

Durasi baca: 50 detik


Gaya hidup sehat adalah keseimbangan. Bisa menikmati makanan apa saja tanpa pantangan, namun tidak berlebihan. Bahkan bisa bersantai, namun tidak melupakan untuk menyelipkan olahraga. Makanan yang memanjakan lidah harus bisa Anda nikmati, namun batasannya juga Anda yang menentukan. Itulah kunci diet efektif. Diet sendiri bukan semata untuk menurunkan berat badan, melainkan menemukan pola hidup yang efektif untuk memiliki tubuh sehat dengan berat badan normal sesuai dengan tinggi tubuh.

(BACA JUGA: Resolusi 2018: Ubah Gaya Hidup dengan 5 Resep Camilan Sehat)


Sebagai koki yang sangat vokal dalam menyuarakan menu makanan sehat untuk anak-anak di sekolah Inggris, Jamie Oliver memiliki situs jamieoliver.com yang ia lengkapi dengan berbagai tip resep sehat, video tutorial, hingga tip gaya hidup sehat. Di antaranya adalah memilih pemikiran tubuh sehat sebagai prioritas gaya hidup—terutama bagi Anda yang telah berusia matang. Apa saja langkah yang disarankan oleh Oliver?


1. MASAK SENDIRI

Ini adalah salah satu keterampilan hidup paling penting yang dapat Anda pelajari. Ini memungkinkan Anda untuk memiliki kendali penuh atas apa yang masuk ke dalam makanan Anda.

(BACA JUGA: Begini Cara Memasak Carbonara Cake A la Jamie Oliver)


2. DIET SEIMBANG

Cobalah mengonsumsi makanan dengan takaran gizi seimbang, serta dalam proporsi yang benar dalam setiap kelompok makanan.

You Might Also LIke