Stay in The know

Food & Diet

Turunkan Berat Badan Menjelang Lebaran

Turunkan Berat Badan Menjelang Lebaran

Berikut tip diet agar terlihat langsing saat Lebaran.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.


Banyak orang yang justru mengalami masalah berat badan di Bulan Ramadan. Pilihan makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan Anda. Selain itu, tidur setelah makan sahur juga menjadi pemicu lainnya. Hal ini tentu saja menjadi masalah bagi sebagian besar perempuan, apalagi saat mendekati Hari Raya. Berikut adalah tip turunkan berat badan menjelang Lebaran.

(BACA JUGA: Permasalahan Kesehatan yang Mundul di Bulan Puasa)




MENGATUR MENU BERBUKA

Anda harus mengganti berbagai hidangan untuk berbuka puasa, seperti gorengan atau makanan dan minuman dengan pemanis buatan. Berbukalah dengan teh hangat dan sedikit gula atau gantilah pemanis dari bahan alami seperti kurma dan buah-buahan. Untuk mengganti energi yang hilang, Anda juga bisa mengonsumsi madu selama bulan puasa. Ganti kolak dengan salad buah rendah lemak yang tidak mengandung mayonaise. Hal ini akan membantu Anda menurunkan berat badan.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke