Stay in The know

Food & Diet

Temukan Alasan Mengapa Perut Sering Merasa Lapar Saat Malam Hari

Temukan Alasan Mengapa Perut Sering Merasa Lapar Saat Malam Hari

Lapar saat malam hari? Ini penyebabnya.

Durasi baca: 1 menit.


Rasa lapar ketika malam hari ternyata bukan hanya disebabkan oleh besarnya nafsu makan seseorang. Hal tersebut bisa terjadi pada siapa saja karena perut yang terasa kosong tersebut disebabkan oleh perubahan hormon. Menurut sebuah penelitian yang tertulis dalam sebuah jurnal berjudul International Journal of Obesity, rasa lapar ketika malam hari terjadi akibat adanya perubahan hormon seseorang. Nafsu makan akan menjadi lebih besar ketika Anda tengah mengalami stres atau pikiran yang membuat kualitas tidur terganggu.


Mereka telah melakukan penelitian terhadap 32 peserta yang terbagi menjadi dua rentang usia, yakni antara 18 - 50 tahun. Para peserta diwajibkan untuk melakukan puasa selama 8 jam sebelum makan dan minum di pagi atau sore hari. Selanjutnya, peserta juga diajak menjalankan tes kedua untuk mengukur tingkat stres dengan cara melihat ekspresi wajah mereka. Peneliti memotret wajah para peserta melalui kamera digital untuk mengetahui tingkat stres mereka atau yang disebut dengan metode kinesik. Hasilnya, mereka yang memiliki raut wajah stres mengonsumsi makanan lebih banyak usai menjalani tes tersebut.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke