Stay in The know

Food & Diet

Suka Makan Gorengan Saat Buka Puasa? Ketahui Efek Buruknya!

Suka Makan Gorengan Saat Buka Puasa? Ketahui Efek Buruknya!

Kandungan lemak di dalam gorengan dapat membuat Anda mengalami konstipasi atau sembelit

Durasi baca: 1 menit.


Gorengan dan berbagai jenis es, seakan menjadi makanan wajib yang harus selalu ada saat berbuka puasa. Mulai dari tempe, tahu, singkong, bakwan, es campur, es teler, hingga es teh manis, pasti sering Anda temui di meja makan.


Mengonsumsi gorengan dan es saat berbuka puasa memang menjadi kenikmatan tersendiri bagi sebagian orang. Namun tahukah Anda, kalau sebetulnya makan gorengan saat buka puasa sangat tidak disarankan? Menurut ahli kesehatan, lemak di dalam minyak akan menempel pada gorengan.


Lemak ini akan membuat gorengan jadi sulit dicerna oleh saluran pencernaan dibandingkan dengan makanan lainnya. Ketika Anda menjalani ibadah puasa, maka perut akan kosong selama 12 jam.

(BACA JUGA: Inilah 5 Nutrisi yang Paling Dibutuhkan Tubuh Saat Puasa)




Karena lama kosong, maka kerja saluran cerna akan melambat. Itulah mengapa, ketika Anda buka puasa baru makan sedikit sudah langsung kenyang.


Terbayang kan jika Anda makan gorengan saat buka puasa, maka saluran cerna akan bekerja lebih keras untuk mencerna lemak yang ada di dalam gorengan. Hal ini tentu akan berdampak pada kondisi saluran cerna Anda yang mungkin akan terganggu.


Selain sulit dicerna, gorengan juga tidak mengandung gizi yang baik untuk tubuh. Sedangkan setelah berpuasa, Anda perlu memperkaya tubuh dengan berbagai nutrisi penting. Seperti protein, karbohidrat, serat, dan lain sebagainya.


Jika Anda ingin mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa, sebetulnya sah-sah saja. Tetapi dibatasi jumlah dan skala konsumsinya. Jangan terlalu sering dan terlalu banyak.


(Andiasti Ajani, foto: chinh le duc, clint bustrilloss/unsplash.com)

Author:

You Might Also LIke