Stay in The know

Food & Diet

5 Resep Oatmeal untuk Sarapan, Manis Hingga Asin!

5 Resep Oatmeal untuk Sarapan, Manis Hingga Asin!

PB&J hingga corn and scallion, inilah resep oatmeal untuk sarapan yang mudah dan nikmat.

Durasi baca:  1 menit.


Anda pasti sering mendengar salah satu jenis makanan yakni oat. Berapa banyak dari Anda yang berpikir bahwa oat adalah gandum? Meskipun terlihat mirip, oat dan gandum adalah dua hal yang berbeda. Mudahnya adalah oat bisa langsung dimakan sedangkan gandum tidak.


Ketika seseorang mulai menyadari pentingnya kesehatan dan ingin memulai hidup sehat, oat atau havermut atau oatmeal, seringkali menjadi pilihan makanan untuk dikonsumsi. Mengapa oatmeal lebih sehat dibanding jenis karbohidrat lainnya? 

(BACA JUGA: 5 Camilan Lezat Sekaligus Sehat yang Terbuat dari Bahan Dasar Oatmeal)


Serat oat disebut mengandung serat larut yang lebih banyak dibandingkan dengan gandum. Serat larut ini bisa menurunkan kadar kolesterol yang dapat menyebabkan banyak penyakit. Salah satunya adalah stroke atau jantung.


Video di bawah ini akan memperlihatkan lima resep oatmeal yang bisa Anda konsumsi saat pagi hari sebagai menu sarapan. Selain kaya gizi, lima resep oatmeal ini juga mudah dibuat. Sehingga tidak akan banyak mengambil waktu pagi Anda yang bekerja. Simak tips-nya dan praktikkan resep-resep oatmeal berikut ini, ya!




(Andiasti Ajani, foto: unsplash.com/daria nepriakhina) 

Author:

You Might Also LIke