Stay in The know

Food & Diet

Rekomendasi Camilan Sehat untuk Diet yang Lezat!

Rekomendasi Camilan Sehat untuk Diet yang Lezat!

Buah-buahan hingga yoghurt, inilah rekomendasi camilan sehat untuk diet yang wajib Anda coba.

Durasi baca: 1 menit.


Diet, adalah cara seseorang untuk membuat tubuhnya lebih sehat. Sekarang ini metode diet ada banyak sekali. Tetapi intinya adalah, semua jenis diet program utamanya mengurangi porsi makan, menghindari jenis makanan tertentu, atau mengatur jam makannya.


Diet kemudian menjadi berat jika Anda sebelumnya suka sekali ngemil alias makan camilan. Bayangkan, keripik, biskuit, dan berbagai jenis makanan ringan, pasti sulit sekali untuk dihindari jika Anda sedang diet.


Tapi siapa bilang kalau sedang diet tidak boleh makan camilan? Berikut ini buktinya ada tiga jenis makanan yang dapat jadi camilan sehat untuk diet. Tidak hanya rendah kalori dan lemak, makanan-makanan ini juga nikmat lho!

(BACA JUGA: Ternyata, Diet Rendah Karbohidrat Dapat Mengurangi Umur Seseorang)




BUAH-BUAHAN

Camilan sehat untuk diet yang pertama adalah buah-buahan. Sebut saja apel, pir, alpukat, semangka, pepaya, pisang, dan lain sebagainya, adalah jenis-jenis buah yang bisa Anda konsumsi sebagai camilan. Selain kaya vitamin dan segar, buah-buahan ini juga bisa membuat perut Anda kenyang.


BISKUIT GANDUM

Camilan sehat untuk diet yang kedua adalah biskuit gandum. Biskuit gandum memang dikenal sebagai camilan yang sering dikonsumsi oleh para pelaku diet. Namun rasa biskuit gandum yang terkadang kurang menarik, membuat banyak orang memadukannya dengan makanan lain. Salah satunya adalah ikan tuna. Hmmm menarik bukan?


YOGHURT

Camilan sehat untuk diet berikutnya adalah yoghurt. Ketika mendengar nama yoghurt, yang muncul dalam pikiran Anda adalah rasa asam dan manis. Melansir dari situs healthline.com, yoghurt mengandung serat, lemak sehat, dan protein, yang mampu mengatasi rasa lapar terutama saat sore hari.


Konsumsi yoghurt dengan campuran bahan lainnya seperti buah-buahan dan kacang-kacangan. Pasti sore diet Anda jadi lebih sempurna!




(Andiasti Ajani, foto: buenosia, alexander mils, lisa fotios/pexels.com)

You Might Also LIke