Ini dia menu diet Megan Fox yang membuatnya tetap tetap langsing dan bugar, meskipun telah memiliki anak.

Siapa yang tak menginginkan tubuh ideal seperti Megan Fox? Meskipun telah memiliki dua anak, namun badan serta lekuk pinggang aktris Transformer ini masih terlihat sangat ideal dan seksi. Tak dapat dipungkiri, olahraga serta program diet yang dilakukan oleh Fox terbilang cukup ketat dan teratur. 

Ia menggunakan prinsip diet yang sama seperti yang dilakukan Rihanna dan Lady Gaga, di mana selama seminggu ia hanya memberikan satu hari bebas (cheat day) yang memperbolehkan dirinya makan apapun. Selebihnya, Anda bisa mengintip menu makanan yang wajib dikonsumsi dan dihindari oleh Fox.




Hindari Makanan Olahan

Fox menghindari segala jenis makanan siap saji, olahan, serta makanan dalam kemasan. Selain tidak sehat, kandungan lemak di dalamnya hanya akan menambah timbunan lemak. Ia pun menjauhkan diri dari godaan camilan, seperti keripik kentang, roti putih, kerupuk, dan segala jenis makanan berminyak lainnya.


Perbanyak Sayur & Buah-buahan

Selama program diet, ia menghindari asupan karbohidrat tinggi, seperti nasi putih. Oleh karena itu, Fox selalu menggantikannya dengan beragam buah-buahan dan sayuran hijau. Namun, Fox juga menghindari jenis buah-buahan yang mengandung gula tinggi dan yang banyak air seperti melon dan semangka.


Tak Pernah Absen Sarapan

Sarapan adalah salah satu rutinitas wajib yang harus dilakukan Fox sebelum mulai beraktivitas. Fox pun mengonsumsi sarapannya sebelum jam 09.00 pagi. Ia memilih asupan yang tidak terlalu berat, seperti roti, telur tanpa garam, susu, dan sereal.


Konsumsi Vitamin E

Vitamin E mengandung anti-oksidan yang tinggi, sehingga baik untuk kulit serta sistem pencernaan di dalam tubuh. Ia pun membiasakan diri rutin mengonsumsi kacang almond, yang merupakan memiliki kandungan Vitamin E, protein, serta serat tinggi. Jadi, kacang almond dapat menjadi menu pengganti camilan sore olehnya.


Mengonsumsi Sari Apel

Sari apel memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk program diet. Kandungan pektin yang terdapat di dalam sari apel mampu menahan napsu makan, sehingga Fox merasa tetap kenyang dan tidak mudah lapar.

(Elizabeth Puspa, Images: Berbagai sumber)