×

Stay in The know

Food & Diet

Nasi Putih dan Mi Manakah yang Menyimpan Kalori Lebih Tinggi?

Nasi Putih dan Mi Manakah yang Menyimpan Kalori Lebih Tinggi?
Elizabeth Puspa

Sun, 19 August 2018 at 09.02

Mi dan nasi putih ternyata memiliki perbedaan kalori yang cukup jauh, simak ulasannya berikut ini.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.


Tidak lengkap rasanya jika belum mengonsumsi nasi saat makan. Kebiasaan orang Indonesia yang satu ini mungkin sangat sulit dihindari bahkan tertular secara turun-temurun. Nasi putih mengandung karbohidrat dan gula yang cukup tinggi bagi tubuh. Namun, Anda sebenarnya bisa menggantikan dengan jenis lain yang lebih sehat seperti kentang dan umbi-umbian. Selain itu, beberapa orang memilih mengonsumsi pasta seperti mi untuk menggantikan karbohidrat di dalam tubuh. Lantas, berapakah jumlah kalori yang sebenarnya dihasilkan dari kedua makanan ini? Nasi dan mi, manakah yang lebih baik? Berikut penjelasannya.

(BACA JUGA: Benarkah Pasta Adalah Asupan Karbohidrat Terbaik Untuk Diet? Temukan Faktanya di Sini) 


NASI PUTIH DAN MIE BUKAN KARBOHIDRAT KOMPLEKS

Karbohidrat kompleks adalah, makanan yang melalui proses penyederhanaan paling sedikit dan singkat. Jenis ini biasanya ditemukan pada biji-bijian, kacang-kacangan, sayur dan juga gandum. Karbohidrat sendiri memiliki peran penting, yakni sumber energi utama. Mie dan nasi putih tidak termasuk dalam golongan karbohidrat komples, karena keduanya menyimpan kalori yang tinggi bagi tubuh Anda. 

(BACA JUGA: Beras Merah dan Beras Hitam, Mana Yang Lebih Baik?) 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke