Ada beberapa pilihan menu makan malam untuk diet yang bisa Anda ikuti. Simak berikut ini.

Durasi baca: 55 detik.


Untuk sebagian orang yang menjalankan program diet, menghindari makan malam merupakan salah satu cara yang dilakukan. Padahal sebenarnya, belum tentu membiarkan perut lapar di malam hari adalah hal yang tepat. Anda masih bisa mengonsumsi makan malam tetapi harus dijaga porsi dan kandungannya.

(BACA JUGA: Menu Makan Siang untuk Diet yang Bisa Jadi Inspirasi Anda)


Hindari makanan berlemak, seperti, keripik, kue, gorengan, atau junk food. Ganti dengan beberapa inspirasi menu makan malam untuk diet beriktu ini.


TUMIS BUNCIS DAN AYAM

Menu makan malam untuk diet yang pertama adalah tumis buncis dan ayam. Dilihat dari video di YouTube Channel TheSeriousfitness, cara pembuatannya cukup mudah, sediakan ayam, wortel, olive oil, bawang putih, buncis, dan sebagainya. Tumis seluruh bahan dan sajikan selagi hangat. Satu porsi menu ini dipercaya memiliki kalori sebanyak 300.


VEGAN RICE

Menu makan malam untuk diet yang kedua adalah vegan rice. Menu ini terdiri bahan-bahan seperti, bawang bombay, tomat, jamur, wortel, kaldu ayam, tumis hingga matang. Lalu, masak brown rice hingga matang dan sajikan dengan tumisan tersebut. Menu makan malam ini memiliki 250 kalori.


IKAN COD PANGGANG

Menu makan malam untuk diet yang ketiga adalah ikan cod panggang. Siapkan potongan ikan cod lalu panggang hingga matang. Siapkan bawang putih, paprika merah, bayam, fat cream cheese, dan parmesan, tumis seluruh bahan tersebut. Sajikan selagi hangat dengan ikan cod yang sudah matang. Menu makan mala mini memiliki kandungan kalori sebanyak 300.


Masih ada beberapa menu makan malam untuk diet yang bisa jadi inspirasi Anda. Simak video di bawah ini, ya! Selamat mencoba.




(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/timolina)