Stay in The know

Food & Diet

Pilihan Menu Berbuka Puasa untuk Penderita Maag

Pilihan Menu Berbuka Puasa untuk Penderita Maag

Mashed potato hingga buah kurma, inilah tiga pilihan menu berbuka puasa untuk penderita maag

Durasi baca: 1 menit.


Tidak terasa, besok umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa dalam rangka bulan Ramadan selama satu bulan penuh. Meskipun banyak dari Anda yang sudah terbiasa melakukan rutinitas ini setiap tahun, tetapi akan selalu ada saja kendala yang dialami. Selain cuaca yang panas atau terik, kondisi tubuh yang kurang sehat juga bisa menjadi masalah lain.


Seperti para penderita maag atau gangguan lambung. Ya, menjalani ibadah puasa bagi para penderita maag memang menjadi tantangan tersendiri. Para penderita maag tidak boleh membiarkan lambung mereka kosong karena akan menimbulkan rasa perih.


Tidak hanya soal rasa perih yang mungkin timbul jika lambung kosong, memilih menu kudapan untuk dikonsumsi juga menjadi masalah lain. Maka dari itu, agar ibadah puasa Anda lancar selama bulan Ramadan, penting untuk memerhatikan menu-menu yang Anda makan saat sahur dan berbuka.


Berikut ini, GLITZMEDIA.CO telah mengompilasi tiga menu yang bisa Anda konsumsi saat berbuka puasa guna menjaga kondisi lambung Anda.

(BACA JUGA: Tidak Ingin Berat Badan Naik Setelah Ramadan? Jangan Lakukan Hal Ini)




MASHED POTATO

Rekomendasi menu berbuka puasa untuk penderita maag yang pertama adalah mashed potato, atau dalam bahasa Indonesia disebut dengan kentang tumbuk. Kentang mengandung zat alkalin yang dapat menetralisir asam lambung. Sehingga, kentang menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk penderita maag.


Mengapa dari sekian banyak olahan kentang yang dipilih adalah mashed potato? Karena tekstur mashed potato sangat lembut. Sehingga dapat menjaga lambung Anda dari luka karena kosong selama 12 jam.


NASI TIM

Rekomendasi menu berbuka puasa untuk penderita maag yang kedua adalah nasi tim. Jika Anda adalah tipe orang yang langsung makan besar saat berbuka puasa, tandanya nasi tim bisa jadi pilihan. Mengapa harus nasi tim?


Nasi tim memiliki tekstur yang lembut, karena dimasak dengan cara di tim alias di kukus. Hal inilah yang menyebabkan tekstur nasi tim lembut. Sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh para penderita maag hingga bayi. 


BUAH KURMA

Rekomendasi menu berbuka puasa untuk penderita maag yang ketiga adalah buah kurma. Dalam agama Islam, buah kurma sering dibilang menjadi buah yang penuh berkah dan bagus untuk dikonsumsi saat sahur atau berbuka. Ternyata tidak hanya agama, menurut pakar kesehatan buah kurma memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.


Termasuk para penderita maag. Buah kurma mengandung serat yang dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Jika dikonsumsi saat bulan puasa, buah kurma dapat membantu menyeimbangkan kadar asam di dalam lambung. Sehingga jika dikonsumsi secara rutin saat bulan puasa, risiko sakit maag juga akan terminimalisir.


(Andiasti Ajani, foto: pexels.com/rawpixel, unsplash.com/christopher jolly)

Author:

You Might Also LIke