×

Stay in The know

Food & Diet

Memiliki Manfaat yang Berbeda, Inilah 5 Jenis Yoghurt yang Harus Anda Ketahui

Memiliki Manfaat yang Berbeda, Inilah 5 Jenis Yoghurt yang Harus Anda Ketahui
Mondials Anindhita

Sun, 8 December 2019 at 12.03

Mulai dari rasa, bentuk, hingga kandungannya, inilah berbagai macam jenis yoghurt.

Durasi baca: 55 detik.


Yoghurt merupakan bahan makanan yang masuk ke dalam daftar menu bagi yang menjalani pola hidup sehat. Dengan mengandung kalsium, asam folat, bakteri, baik, dan vitamin B12, hasil fermentasi ini tidak hanya bermanfaat bagi sistem pencernaan tubuh, tetapi juga untuk kecantikan kulit.

(BACA JUGA: Sebaiknya Dihindari, Inilah 5 Makanan dan Minuman Penyebab Perut Buncit)


Dan ternyata, yoghurt terbagi dalam beberapa jenis yang memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda-beda. Simak informasi di bawah ini.


PLAIN YOGHURT

Sesuai dengan namanya, plain yoghurt memiliki rasa tawar dan tidak memiliki tambahan gula. Oleh karena itu, yoghurt jenis ini berkalori cukup rendah dan bisa membantu mengurangi rasa lapar. Biasanya, plain yoghurt digunakan sebagai campuran bahan makanan seperti pembuatan kue. 



(Foto: Freepik.com)


NON-DAIRY YOGHURT

Ternyata, yoghurt tidak hanya berasal dari fermentasi susu namun juga bisa dari kacang kedelai dan kelapa. Hal inilah yang membuat yoghurt dari bahan tersebut disebut dengan nama non-dairy yoghurt. Bagi Anda yang tidak bisa mencerna atau memiliki alergi laktosa, non-dairy yoghurt ini aman untuk dikonsumsi.


Berbahan dasar kacang kedelai atau kelapa, membuat kandungan lemak dalam non-dairy yoghurt jauh lebih rendah daripada dairy yoghurt.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke