×

Stay in The know

Food & Diet

Manfaat Yogurt untuk Diet, Kaya Akan Nutrisi dan Mengandung Kalori Rendah!

Manfaat Yogurt untuk Diet, Kaya Akan Nutrisi dan Mengandung Kalori Rendah!
Mondials Anindhita

Sat, 8 February 2020 at 20.27

Tidak hanya enak dan segar, inilah manfaat yogurt untuk diet yang perlu Anda ketahui.

Durasi baca: 55 detik.


Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya melalui kegiatan olahraga yang rutin, tetapi dengan memperhatikan berbagai macam asupan makanan yang dikonsumsi. Menjaga pola makan yang sehat wajib dilakukan setiap harinya, hal ini bertujuan agar tubuh Anda semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit di luar sana.


Salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi dan bermanfaat sangat baik bagi tubuh adalah yogurt. Ya, produk olahan susu yang difermentasi ini menjadi makanan favorit untuk sebagian orang yang sedang menjaga kesehatan tubuh dan berat badan atau diet.

(BACA JUGA: Cegah Osteoporosis dan Jaga Berat Badan, Inilah Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh)


Yogurt ternyata juga bermnafaat untuk Anda yang sedang melakukan diet. Lalu apa saja manfaat yogurt untuk diet? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat yogurt untuk diet yang wajib Anda ketahui.


KAYA AKAN NUTRISI

Manfaat yogurt untuk diet yang pertama adalah kaya akan nutrisi dan vitamin. Tidak hanya nutrisi dan vitamin, di dalam yogurt juga terdapat kandungan protein, kalsium, dan probiotik yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pencernaan.



(Foto: Freepik.com/Racool_studio)


KENYANG LEBIH LAMA

Manfaat yogurt untuk diet yang kedua adalah bisa membuat kenyang lebih lama. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan probiotik yang bisa membantu melepaskan dan meningkatkan GLP-1 atau hormon penurun nafsu makan, sehingga Anda akan merasakan kenyang yang lebih lama.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke