Mulai dari merawat kesehatan mata hingga mengontrol gula darah.

Durasi baca: 50 detik.


Mentimun adalah buah dari tanaman setengah merambat yang biasanya menjadi pelengkap makanan, seperti lalap. Namun, mentimun juga menyimpan manfaat yang besar untuk kecantikan dan kesehatan. Contohnya saja kandungan vitamin C dan silika yang mampu mengurangi lingkaran hitam dan pembengkakan di sekitar mata. 


MERAWAT MATA TETAP SEHAT

Tidak hanya wortel, mentimun juga tinggi akan kandungan vitamin A dan B. Jadi selain menggunakan untuk bagian luar tubuh, mengonsumsi mentimun secara rutin juga mampu menjaga kesehatan mata.  

(BACA JUGA: Selain Baik untuk Kesehatan, Air Dingin dan Timun juga Memiliki Manfaat Bagi Kecantikan Wajah)


MENGATUR TEKANAN DARAH

Anda yang memiliki penyakit darah tinggi, sangat disarankan mengonsumsi mentimun. Buah ini memiliki kandungan kalium yang mampu mempertahankan kadar sodium dalam tubuh, sehingga mencegah aterosklerosis (menumpuknya lemak, kolesterol, dan zat lain di dalam dan dinding arteri) yang memengaruhi pengaturan tekanan darah. 


MENGATASI MASALAH PENCERNAAN 

Mentimun juga kaya akan serat yang dapat memperlancar masalah pencernaan. Sehingga, cocok dikonsumsi bagi anda yang memiliki masalah susah untuk buang air besar.

(BACA JUGA: Sehat dan Dikenal Sebagai Comfort Food, Ternyata Begini Cara Membuat Sup Ayam yang Tepat)


MENGONTROL KADAR GULA DARAH 

Kandungan mineral mangan dalam mentimun membantu mengontrol kadar gula darah, karena bermanfaat selama proses sintesa hormon insulin dalam tubuh. Mnegonsumsi mentimun sangat disarankan bagi penderita diabetes. 



(Foto: Freepik.com/cookie_studio)


(BACA JUGA: 6 Makanan dan Minuman yang Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur)


MENGONTROL KADAR KOLESTEROL 

Mentimun juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol karena senyawa sterol yang berkhasiat dalam menurukan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. 


(Siwi Putri Pertiwi/Ayu Utami/Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/cookie_studio)