×

Stay in The know

Food & Diet

Mengapa Buah Nangka Cocok untuk Diet? Karena...

Mengapa Buah Nangka Cocok untuk Diet? Karena...
Asti Ajani

Sun, 22 September 2019 at 16.05

Buah nangka diketahui Rendah sodium hingga kaya serat.

Durasi baca: 1 menit.


Seiring dengan sadarnya masyarakat tentang pentingnya kesehatan, maka metode diet sebagai salah satu cara menyehatkan tubuh terus bermunculan. Mulai dari yang alami seperti mengonsumsi makanan dan minuman tertentu serta olahraga, hingga yang instan seperti sedot lemak misalnya.


Bicara soal diet secara alami, tahukah Anda kalau setiap buah yang ada di dunia ini menyimpan manfaat untuk menurunkan bobot tubuh. Tidak hanya apel, pir, pisang, hingga stroberi, buah nangka juga disebut mampu memangkas lemak-lemak yang tersimpan di tubuh Anda.


Berikut ini GLITZMEDIA.CO telah mengumpulkan tiga manfaat buah nangka untuk dikonsumsi sebagai menu diet. Bagi Anda yang mungkin punya masalah asam lambung atau suka makanan manis, mungkin bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi buah nangka sebagai solusi menu untuk diet.

(BACA JUGA: Mudah dan Hanya Butuh Kedisiplinan, Begini Cara Diet dengan Jeruk Nipis)




KAYA SERAT

Manfaat buah nangka untuk diet yang pertama adalah kaya akan serat. Ketika sedang berdiet, seseorang harus menghancurkan atau membuang lemak jahat dari dalam tubuhnya. Ketika kadar serat di dalam tubuh tercukupi, maka proses pencernaan makanan juga akan berlangsung lebih lancar.


Serat yang ada di dalam buah nangka bisa membantu proses pencernaan tersebut sekaligus membersihkan saluran cerna Anda. Selain dua manfaat tersebut, serat juga bisa membantu meningkatkan energi sekaligus meningkatkan proses metabolisme tubuh.


KAYA NUTRISI, MINERAL, DAN VITAMIN

Manfaat buah nangka untuk diet yang kedua adalah karena kaya akan nutrisi, mineral, dan vitamin. Saat berdiet, seseorang membutuhkan tiga hal ini untuk menguatkan sekaligus menjaga kesehatan tubuhnya.


Selain menjaga kesehatan tubuh, buah nangka juga disebut mampu membuang racun dari dalam tubuh. Artinya, buah nangka juga bisa digunakan sebagai alat detoksifikasi. Detoksifikasi tubuh bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan secara alami nan sehat.


KADAR SODIUM RENDAH

Manfaat buah nangka untuk diet yang ketiga adalah karena kadar sodiumnya terbilang rendah. Sodium adalah salah satu jenis mineral yang penting, tetapi tidak diproduksi oleh tubuh. Sehingga butuh diasup dari luar. Sayangnya, mengonsumsi sodium terlalu banyak juga bisa membuat bobot tubuh Anda bertambah.


Di sinilah keuntungan dari mengonsumsi buah nangka. Nangka, diketahui sebagai salah satu jenis buah yang kadar sodium di dalamnya sangat rendah. Sehingga, potensi kenaikan berat badan saat mengonsumsi buah nangka secara rutin adalah kecil sekali.


(Andiasti Ajani, foto: kieutruongphoto, dezalb/pixabay.com)

You Might Also LIke