Stay in The know

ads

Food & Diet

5 Makanan Sehat yang Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

5 Makanan Sehat yang Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

Memiliki perut buncit memang cukup mengganggu penampilan seseorang. Selain olahraga, ada 5 makanan sehat pendukung untuk mengecilkan perut.

Durasi baca: 1 menit.


Salah satu anggota tubuh yang cukup elastis dan mudah melar adalah perut. Jika asupan makanan tidak dijaga dengan baik, maka dengan mudah lemak akan menumpuk di dalam perut. Hal ini merupakan masalah umum untuk banyak orang. Ya, perut buncit bukan hanya saja dapat merusak penampilan, namun juga bisa mengganggu kesehatan tubuh Anda. Beberapa diantaranya meningkatkan risiko penyakit diabetes, darah tinggi, jantung, dan sebagainya.

(BACA JUGA: Mau Berhenti Makan Nasi? Pahami Dulu Kekurangan dan Kelebihannya)

Cara terbaik untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan memilih asupan makanan yang rendah lemak dan juga berolahraga secra rutin. Berikut ada 5 makana sehat yang bisa Anda konsumsi.


PEPAYA

Walaupun banyak orang yang merasa terganggu dengan aroma pepaya, namun buah ini bisa menjaga kesehatan tubuh Anda. Pepaya mengandunga berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, C, dan E yang sehat untuk tubuh. Selain itu, buah berwarna orange ini kaya akan serat dan megandung enzim proteolik yang bisa mencegah perut kembung dan membuat sistem pencernaan berjalan dengan lancar.



PISANG

Buah pisang menjadi salah satu makanan sehat yang ampuh mengecilkan perut buncit Anda. Sediakan dan konsumsi pisang secara rutin. Memiliki kandungan karbohidrat sehat yang dicerna secara perlahan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Tidak hanya itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang berfungsi untuk menyingkirkan ektra air yang tertahan di dalam tidur setelah mengonsumsi makanan yang gurih atau asin.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke