Usir penyakit musim hujan dengan makanan untuk redakan flu dan batuk berikut ini.

Durasi baca: 55 detik.


Nampaknya musim hujan telah tiba! Saatnya untuk melindungi tubuh Anda dari berbagai jenis penyakit. Diantaranya yang paling umum terjadi adalah flu dan batuk. Sedikit saja daya tahan tubuh Anda menurun, gejala flu bisa menyerang dengan mudah. Awalnya Anda akan merasa tidak enak badan, demam, hidung tersumbat, tenggorokan terasa sakit, hingga batuk. 

(BACA JUGA: Alasan Mengapa Tulang Terasa Linu Saat Flu)


Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan di musim hujan ini, tidak hanya minum vitamin tetapi juga harus memperhatikan asupan makanan dan minuman.  Ada beberapa makanan dan untuk redakan flu dan batuk. Apa saja? Simak berikut.


SUP AYAM

Sup ayam merupakan salah satu dari 5 makanan untuk meredakan flu dan batuk. Sup ayam yang hangat bisa membantu melancarkan saluran pernapasan yang tersumbat dan kaldunya bisa memberi Anda banyak energi.


Tidak hanya itu sup ayam memiliki penisilin alami yang bisa menyembuhkan flu dan batuk. Jangan lupa, pastikan sup ayam yang Anda makan mengandung banyak sayuran.



(Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers)


MADU

Selain sup ayam, madu ternyata juga termasuk ke dalam makanan dan minuman untuk meredakan flu dan batuk. Madu bisa mengatasi hidung tersumbat akibat flu dan batuk karena mengandung antibakteri dan antinflamasi. Anda bisa cairkan madu dengan air hangat, minum di pagi dan sore hari.