×

Stay in The know

Food & Diet

Ketahui Jenis-Jenis Makanan Prebiotik yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Ketahui Jenis-Jenis Makanan Prebiotik yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Andiasti Ajani

Wed, 11 March 2020 at 09.02

Pahami juga perbedaan antara makanan prebiotik dengan probiotik.

Durasi baca: 1 menit.


Kesadaran masyarakat akan hidup sehat, belakangan ini memang sering sekali terlihat. Karena itulah dalam beberapa tahun terakhir, banyak tempat makan atau minum yang mengklaim bahwa diri mereka menjual makanan dan minuman sehat.


Mulai dari tidak menggunakan karbohidrat seperti nasi, mengganti minyak goreng dengan minyak kelapa yang lebih sehat, dan lain sebagainya. Bicara soal makanan sehat, tahukah Anda kalau ada jenis makanan yang disebut makana prebiotik tersebar di kalangan masyarakat.


Makanan prebiotik sering sekali dikaitkan dengan jenis makanan probiotik. Padahal kedua jenis makanan ini berbeda begitu pula dengan fungsinya. Sebelum dijabarkan lebih lanjut soal apa saja jenis makanan prebiotik, sebaiknya simak dulu apa perbedaan makanan prebiotik dan probiotik.

(BACA JUGA: Mitos atau Fakta Prebiotik Perbaiki Suasana Hati)


MAKANAN PROBIOTIK

Makanan probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri baik dan bagus untuk kesehatan tubuh terutama saluran cerna. Makanan probiotik, dapat membantu tubuh dalam menyeimbangkan mikrobiota yang ada di dalam usus. 


MAKANAN PREBIOTIK

Sedangkan makanan prebiotik adalah jenis makanan yang merupakan turunan atau sisa olahan dari karbohidrat. Sisa makanan ini sebetulnya tidak bisa dicerna oleh tubuh. Namun, sisa makanan ini nantinya akan dikonsumsi oleh bakteri baik yang akan membantu menyehatkan saluran cerna Anda.


Sehingga, makanan prebiotik dan probiotik, sama-sama penting untuk dimiliki oleh tubuh. Bicara soal makanan prebiotik, berikut adalah beberapa jenis makanan yang kaya akan prebiotik. Apa saja jenis makanan prebiotik tersebut? Langsung saja simak daftarnya di  halaman kedua!



  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke