Batasi konsumsi makanan-makanan penyebab bau badan supaya tidak mengganggu penampilan Anda.

Durasi baca: 55 detik.


Semua orang, pasti memiliki bau badan. Namun yang membedakan satu orang dengan yang lainnya adalah kelenjar keringatnya. Itulah mengapa, ada orang-orang dengan bau badan strong, yang bahkan ketika sudah pakai deodorant atau minyak wangi, tetap saja bau.


Jika Anda adalah salah satu orang dengan kelenjar keringat jahat semacam ini, tandanya harus mulai melakukan berbagai cara untuk merawat diri. Selain rajin mandi atau membersihkan diri, Anda juga perlu menjaga asupan-asupan makanan yang bisa memicu timbulnya bau badan.


Berikut ini setidaknya ada lima jenis makanan penyebab bau badan yang perlu Anda hindari atau batasi pengonsumsiannya. Karena sesungguhnya, bau badan bisa membuat orang lain sangat tidak nyaman. Anda juga pasti tidak mau kan dicap sebagai si bau ketiak?

(BACA JUGA: Bawang Sebabkan Bau Badan, Mitos atau Fakta?)




JUNK FOOD

Makanan penyebab bau badan yang pertama adalah makanan cepat saji atau junk food. Junk food pada umumnya pasti menggunakan bahan pengawet. Mulai dari yang alami seperti gula dan garam, hingga yang buatan.


Bumbu tersebut adalah senyawa yang sulit terurai ketika masuk ke dalam tubuh dan membusuk di dalam organ pencernaan. Efeknya, mereka akan keluar melalui keringat yang berbau tidak sedap.


REMPAH-REMPAH

Makanan penyebab bau badan yang kedua adalah berbagai makanan yang mengandung rempah-rempah. Terutama rempah-rempah beraroma khas seperti kari, terasi, hingga cengkeh, disebut mampu memicu timbulnya bau badan.


Jika Anda adalah penyuka makanan-makanan yang mengandung rempah, usahakan untuk banyak minum air putih agar saluran cerna dapat mencernanya dengan baik. Karena, usai menyantap makanan tersebut, tubuh akan melakukan proses pencernaan yang umumnya menghasilkan gas sulfur. Gas sulfur inilah yang mengakibatkan keringat menjadi bau.


DAGING MERAH

Makanan penyebab bau badan yang ketiga adalah daging merah. Daging merah memang mengandung banyak protein, namun makanan ini terbilang sulit terurai ketika sudah masuk ke dalam tubuh—terlebih lemak daging merah. Biasanya sisa daging yang tidak dapat tercerna dengan baik akan berubah menjadi racun dan gas, yang keluar melalui keringat dan menyebabkan bau badan.


ALKOHOL DAN ROKOK

Makanan penyebab bau badan yang keempat adalah alkohol dan rokok. Alkohol dan rokok tidak hanya buruk bagi kesehatan tetapi juga berdampak pada aroma tubuh seseorang. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi alkohol dan rokok mampu membuat mulut jadi bau hingga mengganggu ketika berdialog dengan orang lain.


MAKANAN YANG MENGANDUNG KOLIN

Makanan penyebab bau badan yang kelima adalah semua jenis makanan yang mengadung zat kolin. Mulai dari makanan laut, hati sapi, kuning telur, hingga susu skim. Padahal, kolin merupakan zat yang sangat baik untuk pertumbuhan otak. Namun demi menjaga penampilan dan kenyamanan, sebaiknya batasi konsumsi makanan-makanan tersebut.




(Elizabeth Puspa/Andiasti Ajani, foto: nicola giordano, ponce_photography/pixabay.com, rd.com)