Stay in The know

ads

Food & Diet

5 Makanan dan Minuman untuk Atasi Susah Buang Air Besar

5 Makanan dan Minuman untuk Atasi Susah Buang Air Besar

Mengalami kesulitan buang air besar? Konsumsi 5 makanan dan minuman berikut ini.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.


Susah buang air besar (BAB) atau sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi pada banyak orang. Tentu hal ini cukup mengganggu aktivitas Anda sehari-hari karena perut terasa sangat tidak nyaman. Biasanya susah BAB disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan berserat atau terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, kurang minum air putih, dan olahraga. 

(BACA JUGA: Patut Dicoba, 5 Cara Alami Mengatasi Susah Buang Air Besar)

Apabila hal ini terjadi pada Anda, sebaiknya konsumsi 5 makanan dan minuman untuk atasi susah buang air besar berikut ini.


ROTI GANDUM

Roti gandum atau whole wheat merupakan roti yang rendah lemak namun kaya akan serat dan juga karbohidrat kompleks. Tentu saja kandungan ini bisa untuk mengatasi susah buang air besar Anda. Pastikan Anda memilih roti gandum utuh. 




TEH JAHE

Salah satu minuman yang bisa mengatasi susah buang air besar Anda berikutnya adalah teh jahe. Teh ini bisa merangsang usus Anda untuk bekerja lebih cepat saat mengelola makanan. Sehingga apabila Anda mengalami susah BAB bisa teratasi dengan cepat.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke