Stay in The know

ads

Food & Diet

Hindari 5 Makanan dan Minuman Penyebab Susah BAB atau Sembelit

Hindari 5 Makanan dan Minuman Penyebab Susah BAB atau Sembelit

Sering mengalami susah BAB atau sembelit? Bisa jadi Anda sering mengonsumsi makanan ini.

Durasi baca: 55 detik.


Salah satu gangguan pencernaan yang biasa terjadi pada manusia adalah susah buang air besar (BAB) atau sembelit. Padahal kegiatan BAB sangat penting dilakukan secara rutin, bahkan harus dilakukan paling tidak sehari sekali. 

(BACA JUGA:Patut Dicoba, 5 Cara Alami Mengatasi Susah Buang Air Besar)

Hal ini tentu untuk menjaga pencernaan Anda tetap bersih dan sehat. Namun, masih banyak orang yang mengalami susah BAB dan sembelit. Dan biasanya disebabkan, kurangnya cairan, stres, aktivitas yang cukup padat serta makanan dan minuman yang dikonsumsi.


Berikut ada 5 makanan penyebab susah BAB atau sembelit yang harus Anda tahu dan hindari.


BURGER, PIZZA, DAN MAKANAN CEPAT SAJI LAINNYA

Makanan cepat saji seperti ayam goreng, burger, pizza, kentang goreng, dan sebagainya dipercaya bisa membuat Anda susah buang air besar. Makanan cepat saji hanya memiliki sedikit serat dan mengandung asam lemak jenuh yang sangat lambat untuk dicerna, sehingga apabila Anda mengonsumsi makanan ini secara terus menerus dan dalam jangka waktu yang lama maka sistem pencernaan tidak bekerja secara maksimal. 



KOPI ATAU TEH

Anda pecinta kopi atau teh? Memang kedua minuman ini bisa memacu semangat Anda untuk menjalani hari. Namun, sebaiknya segera mulai dikurangi apabila Anda mengalami masalah pencernaan. Pasalnya minuman ini mengandung kafein yang bisa memicu dehidrasi pada tubuh, sementara dehidrasi sendiri merupakan penyebab utama susah BAB atau sembelit. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke