Beberapa macam minuman yang dipercaya bisa menurunkan kolesterol.

Durasi baca: 55 detik.


Tidak hanya identik dengan tradisi silahturahmi, pembagian THR, dan saling memaafkan, Lebaran juga biasanya dirayakan dengan sajian makanan yang lezat namun cukup tinggi lemak. Mulai dari opor ayam, rendang, sayur labu yang pada umumnya menggunakan bahan santan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh Anda. 

(BACA JUGA: Pahami Lebih Dalam Soal LDL, Kolesterol Jahat di Dalam Tubuh)


Tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, Anda perlu menyeimbangkan konsumsi makanan dan minuman Anda dengan yang lebih sehat. Dilansir dari livestrong.com, ada beberapa minuman yang dinilai bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.


TEH HIJAU

Minuman yang satu ini mengandung kadar antioksidan tertinggi yang biasa dikenal dengan polifenol. Menurut Pusat medis Universitas Maryland, beberapa penelitian menujukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan kolesterol LDL dan kadar kolesterol secara total. 



(Foto: Unsplash.com/Arseniy Kapran)


Hal ini juga bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL sehingga bisa menyapu kolesterol jahat dari arteri Anda. Para peneliti percaya bahwa polifenol di dalam teh hijau mampu menghambat penyerapan kolesterol di dalam tubuh.