Ternyata, tidak semua jenis-jenis cokelat bisa membuat tubuh gemuk, lho!

Durasi baca: 1 menit.


Cokelat adalah salah satu jenis buah yang mungkin disukai oleh banyak orang. Buah cokelat yang sudah diolah akan menjadi bahan dasar berbagai jenis sajian. Mulai dari makanan hingga minuman. Sayangnya, di dalam kepala beberapa orang, cokelat dikenal sebagai salah satu jenis kudapan yang bisa membuat tubuh gemuk.


Padahal, kenyataannya tidak semua cokelat bisa membuat tubuh gemuk. Karena ada jenis-jenis cokelat yang diketahui baik untuk kesehatan tubuh dan bisa dikonsumsi saat seseorang sedang berdiet. Kira-kira apa saja jenis-jenis cokelat yang baik untuk diet? Langsung saja simak ulasannya di bawah ini!

(BACA JUGA: 5 Alasan Mengapa Mengonsumsi Cokelat dapat Perbaiki Mood)


DARK CHOCOLATE

Pertama, jenis-jenis cokelat yang baik untuk diet adalah dark chocolate. Beberapa dari Anda pasti sering mendengar kalau dark chocolate memang baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk berdiet. Cerita ini ternyata benar adanya.


Karena, dark chocolate diketahui mengandung zat bernama flavonoid, yang berperan cukup penting dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, dark chocolate juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Sehingga bisa membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas.


Belum berhenti di situ, dark chocolate juga disebut mampu menurunkan tekanan darah, antidepresan, serta membantu menurunkan kadar kolesterol.




COKELAT BUBUK

Kedua, jenis-jenis cokelat yang bagus untuk diet adalah cokelat bubuk. Cokelat bubuk, biasanya sering Anda jumpai di sebuah restoran atau kafe yang menyajikan cokelat panas atau dingin sebagai salah satu menunya. Cokelat bubuk, diketahui mengandung ragam vitamin yang penting untuk dimiliki oleh tubuh. 


Seperti vitamin A, B, C, dan D. Tidak hanya itu, cokelat bubuk juga diketahui mengandung mineral jenis magnesium, natrium, dan seng. Ragam kandungan ini, tentu sangat baik untuk tubuh karena dapat mendukung perubahan kerja sistem tubuh seseorang yang sedang berdiet.


COKELAT PREMELTED

Ketiga, jenis-jenis cokelat yang baik untuk dikonsumsi saat berdiet adalah cokelat premelted. Cokelat premelted, disebut memiliki kadar kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan cokelat utuh. Sedikit saja mengonsumsi jenis cokelat ini, maka Anda akan meningkatkan fungsi atau kerja jantung dan pernapasan.


Cokelat premelted juga disebut mengandung serat tinggi yang tentu saja baik untuk saluran pencernaan. Semakin banyak serat yang Anda konsumsi, maka sistem pencernaan juga akan semakin lancar.


Jika sistem pencernaan lancar, maka Anda akan terhindar dari gangguan –gangguan, termasuk soal penumpukan makanan di lambung.


(Andiasti Ajani, foto: amirali mirashemian, nerfee mirandila/unsplash.com)