Stay in The know

Food & Diet

Ini Rahasia Tubuh Langsing Shakira Usai Melahirkan

Ini Rahasia Tubuh Langsing Shakira Usai Melahirkan


Nggak hanya Jennifer Lopez yang sukses menurunkan berat badan setelah melahirkan, seperti yang tertulis di: RAHASIA DI BALIK TUBUH SEKSI JENNIFER LOPEZ. Penyanyi latin Shakira juga berhasil kembali langsing setelah lima bulan yang lalu melahirkan. 

Glitzy tak perlu pesimis, pasalnya Shakira juga bekerja keras untuk mendapatkan tubuh indahnya kembali melalui cara melakukan fitness dan diet yang rutin. Tak main-main, Shakira menjalankan diet dan fitness dengan salah satu personal trainer selebriti di New York, Anna Kaiser, seperti yang diperlihatkan melalui foto di Instagramnya.

Istri Gerard Pique ini melakukan metode penurunan berat badan yang diberikan oleh AKT Inmotion, pusat kebugaran milik Anna Kaiser. Shakira melakukan latihan dance, cardio, dan yoga selama 60–90 menit setiap harinya. “Salah satu gerakan favorit Shakira adalah Jack Knife on treadmill,” ungkap Anna kepada media E!Online. 


Untuk menjaga stamina tubuhnya, Ibu dari dua anak ini tetap saja mengonsumsi makan dalam jumlah seperti biasa—tanpa membatasinya. Shakira mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, agar tubuhnya dapat selalu menyerap nutrisi sebanyak mungkin. 

Sarapannya dimulai dengan kopi dan roti dilengkapi alpukat dan tomat. Di siang hari, Shakira memilih mengonsumsi salad dengan 100 gr daging ayam atau ikan. Sementara untuk snack sore, Shakira mengisi perutnya dengan dendeng sapi dengan timun atau melon. Untuk makan malam, steak atau ikan dengan sup asparagus menjadi pilihannya, dan ditutup dengan cokelat hitam. 

Yang tak pernah dilupakan Shakira, selalu membawa botol berisi air kelapa dan snack protein sebagai selingan sewaktu latihan. “Do exercise at home or do something close to you. (Working out) should be something you do to reach your goal,” ujar Anna Kaiser menambahkan. 

Tak perlu jauh-jauh ke New York untuk mendapatkan tubuh ideal kembali. Asalkan konsisten olahraga dan melakukan pola makan sehat, tubuh langsing bisa Anda raih di mana saja. 

(Kissy Aprilia)

Author:

You Might Also LIke