Semangka merupakan salah satu buah yang harus dikonsumsi ibu hamil. Mengapa? Ini jawabannya.

Durasi baca: 55 detik.


Demi kehamilan yang sehat dan berjalan lancar, calon ibu harus menjaga berbagai macam makanan dan minuman yang dikonsumsi. Buah-buahan termasuk ke dalam makanan yang sangat penting bagi ibu hamil. Terdapat berbagai nutrisi yang bisa didapat dengan mengonsumsi buah-buahan yang tepat.

(BACA JUGA: 5 Buah yang Mengandung Asam Folat yang Baik untuk Ibu Hamil)


Nutrisi tersebut tentu sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, agar tubuh Anda selalu sehat dan janin tumbuh dengan baik. Semangka merupakan buah-buahan yang dipercaya baik untuk ibu hamil. Pasalnya, Anda bisa mendapatkan 5 manfaat ini dengan mengonsumsi buah semangka saat hamil.


MENURUNKAN TEKANAN DARAH

Manfaat buah semangka untuk ibu hamil yang pertama adalah bisa membantu menurunkan tekanan darah. Terdapat kandungan asam amino citrulline yang cukup tinggi. Kandungan tersebut bisa diubah menjadi asam amino esensial arginie ketika berada di dalam tubuh. 


Kedua kandungan  tersebut bisa melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah sehingga mengurangi risiko tekanan darah tinggi.



(Foto: Freepik.com)


TERHINDAR DARI DEHIDRASI

Manfaat buah semangka untuk ibu hamil yang kedua adalah mencegah terjadinya dehidrasi. Sudah menjadi rahasia umum jika buah semangka kaya akan kandungan air. 


Maka tidak heran jika dikonsumsi secara rutin bisa memenuhi atau menambah kebutuhan cairan di dalam tubuh, sehingga terhindar dari risiko dehidrasi. Namun pastikan, Anda juga rutin mengonsumsi air putih ya, Bu.