Stay in The know

Food & Diet

Pahami Efek Samping Minum Kopi, Hati-Hati!

Pahami Efek Samping Minum Kopi, Hati-Hati!

Risiko insomnia hingga gangguan pencernaan, inilah lima efek samping minum kopi

Durasi baca: 1 menit.


Bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi bukan lagi hobi tetapi sudah menjadi bagian dari kehidupan. Banyak orang merasa tidak bisa konsentrasi atau mengantuk jika setiap pagi tidak minum kopi. Alasan ini mungkin benar, karena kopi mengandung kafein. Ketika masuk ke dalam tubuh, kafein akan menghalangi kemampuan otak dalam menyerap zat adenosin.


Jika otak tidak menyerap zat adenosin, maka aktivitas saraf akan melambat. Termasuk saraf yang mengirim sinyal kantuk ke otak. Itulah mengapa, banyak orang kehilangan rasa kantuk setelah mengonsumsi kopi. Beberapa tahun belakangan, geliat kopi di Indonesia sedang tinggi-tingginya.


Kebutuhan orang terhadap kopi, terutama kopi susu, membuat banyak orang berpikir untuk memulai bisnis kopi. Saking gilanya, beberapa orang bahkan bisa mengonsumsi kopi hingga lebih dari tiga gelas. Namun tahukah Anda, bahwa ada efek samping minum kopi yang bahaya bagi tubuh?


Berikut ini GLITZMEDIA.CO telah mengompilasi lima efek samping minum kopi yang perlu Anda ketahui. Terutama jika Anda adalah pecinta kopi. Penasaran apa saja? Yuk, langsung saja simak ulasannya di bawah ini.

(BACA JUGA: Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Biji Kopi)




GANGGUAN JANTUNG

Efek samping minum kopi yang pertama adalah Anda berisiko mengalami gangguan jantung. Ketika minum kopi, risiko jantung mengalami kontraksi akan semakin kuat. Hal ini bisa terjadi karena zat kafein yang terkandung di dalam kopi. Sehingga, penting untuk membatasi konsumsi kopi dalam sehari agar Anda terhindar dari risiko gangguan jantung.


MENYEBABKAN MASALAH KESUBURAN

Efek samping minum kopi yang kedua adalah dapat menyebabkan masalah kesuburan, terutama pada perempuan. Sebuah penelitian pernah dilakukan oleh The University of Nevada School of Medicine. Saat itu, para peneliti melakukan penelitian terhadap kafein yang terkandung di dalam kopi.


Hasilnya beragam, tapi salah satunya adalah dapat menurunkan atau mengurangi peluang seorang perempuan untuk hamil sebanyak 27 persen.


MASALAH PENCERNAAN

Efek samping minum kopi yang ketiga adalah Anda berisiko mengalami masalah pencernaan. Kopi memang dikenal sebagai fat burner alami dan bisa dikonsumsi untuk berdiet. Itulah mengapa, beberapa saat setelah mengonsumsi kopi muncul rasa ingin buang air kecil.


Jika Anda seringkali mengonsumsi kopi dengan sedikit makan, maka tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Karena Anda sering buang air kecil tetapi tidak ada asupan yang masuk. Selain dehidrasi, terlalu sering minum kopi tanpa makan, akan membuat lambung Anda kosong.


Jika lambung kosong, maka risiko asam lambung naik akan semakin tinggi. Jika asam lambung Anda naik, maka saluran pencernaan Anda sudah pasti akan mengalami gangguan.




RISIKO INKONTINENSIA

Seperti yang sebelumnya disebutkan, bahwa salah satu efek samping minum kopi adalah Anda jadi sering bolak-balik ke kamar kecil. Jika hal ini berlangsung terus menerus, maka Anda, terutama perempuan, akan berisiko mengalami inkontinensia.


Alias gangguan saluran pembuangan di mana Anda tidak bisa lagi mengontrol sistem buang air kecil di tubuh. Masalah ini pernah diteliti oleh Universitas Alabama. Hasilnya, 70 persen perempuan yang mengonsumsi banyak kafein, akan menglami inkontinensia.


RISIKO INSOMNIA

Di awal sudah disebutkan bahwa efek samping minum kopi adalah jadi tidak mengantuk. Karena kafein yang ada di dalam kopi menghalang proses saraf yang mengirim sinyal kantuk ke otak. Jika hal ini terjadi terus menerus, maka Anda akan berisiko mengalami insomnia. Alias susah tidur saat malam hari.


Jadi, jika Anda adalah pecinta kopi, pastikan untuk membatasi konsumsi kopi dalam satu hari atau satu minggu, agar tetap bahagia dan tubuh terjaga.


(Andiasti Ajani, foto: demi deherrera, taylor franz, tyler nix/unsplash.com)

Author:

You Might Also LIke