×

Stay in The know

Food & Diet

Inilah Cara Diet Cepat Kurus dalam 3 Hari

Inilah Cara Diet Cepat Kurus dalam 3 Hari
Andiasti Ajani

Thu, 29 August 2019 at 18.06

Ternyata, cara diet cepat kurus dalam 3 hari sangat mungkin, hanya dengan mengonsumsi menu-menu sederhana.

Durasi baca: 45 detik.


Cara menurunkan berat badan secara instan, memang ramai sekali di pasaran. Sayangnya, cara instan ini tidak selamanya baik untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, bukan berarti tidak mungkin menurunkan berat badan dengan cara yang terbilang cepat.


Berikut ini, GLITZMEDIA.CO telah menuliskan beberapa tips atau cara diet cepat kurus dalam 3 hari saja! Kesannya memang tidak mungkin.


Padahal, Anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat hanya dengan mengganti menu-menu asupan harian Anda. Namun utamanya, adalah menggunakan telur sebagai bahan dasar menu harian Anda.

(BACA JUGA: 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Diet)


HARI PERTAMA

Menu diet cepat kurus dalam 3 hari yang pertama adalah, Anda hanya perlu menyiapkan dua telur rebus, dua irisan tomat, dan juga secangkir teh hijau tanpa pemanis. Menu ini, dapat Anda konsumsi saat sarapan. 


Kemudian saat makan siang, Anda hanya perlu segelas teh hijau, 120 gram ikan bakar, dan dua putih telur rebus. Selanjutnya untuk makan malam, Anda hanya perlu mengonsumsi sayur yang dikukus beserta satu gelas teh hijau.




HARI KEDUA

Menu diet cepat kurus dalam 3 hari yang kedua adalah, saat sarapan Anda hanya perlu mengonsumsi dua telur rebus dan segelas jus tomat. Saat makan siang, Anda bisa mengonsumsi 120 gram ayam rebus dan dua telur rebus.


Namun untuk menu makan siang ini, pastikan Anda membuang kuningnya dan hanya mengonsumsi putih telurnya saja. Kemudian untuk makan malam, Anda hanya perlu mengonsumsi segelas susu rendah lemak, biskuit, dan 120 gram keju jenis apa saja.


HARI KETIGA

Menu diet cepat kurus dalam 3 hari yang terakhir adalah, Anda kembali mengonsumsi dua buah telur rebus dan segelas jus tomat saat sarapan. Kemudian saat makan siang, Anda hanya perlu mengonsumsi segelas teh hijau, dua buah telur rebus (makan putihnya saja), dan 120 gram daging merah.


Lalu untuk makan malam, Anda diwajibkan mengonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan juga segelas teh hijau. Sebagai tambahan tips, bagi Anda yang ingin berat badan turun lebih maksimal, pastikan untuk berolahraga. Olahraga juga berfungsi mengencangkan kulit pasca turunnya bobot tubuh.


(Audy Muhammad Lanta/Andiasti Ajani, foto: javl_Indy, schantalao/freepik.com)

You Might Also LIke