Stay in The know

Food & Diet

Mengecilkan Perut Secara Alami? Bisa! Contek Cara Mudahnya di sini!

Mengecilkan Perut Secara Alami? Bisa! Contek Cara Mudahnya di sini!

Terbilang lebih aman, berikut cara mengecilkan perut secara alami yang dapat Anda terapkan sehari-hari

Durasi baca: 1 menit


Perut ramping dan tidak buncit memang menjadi dambaan banyak perempuan. Apakah Anda salah satunya? Jika ya dan kini mungkin tengah berjuang untuk meraihnya, Anda perlu mencoba cara mudah dan praktis untuk mengecilkan perut secara lebih alami.

(BACA JUGA: 5 Penyebab Perut Bucit yang Harus Anda Hindari)


Tak perlu diet berlebih atau menggunakan obat-obatan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda, sejumlah cara berikut tentunya terbilang lebih aman. Tanpa berlama lagi, yuk simak cara mudahnya berikut ini!


LATIHAN OLAHRAGA SECARA RUTIN

Cara mengecilkan perut secara alami yang pertama adalah dengan rutin berolahraga setiap hari. Pilih gerakan olahraga yang fokus pada bagian perut seperti belly dance, aerobic, push-up, sit-up, hingga pound fit yang tengah tren saat ini.



(Foto: Besthealthmagazinecanada)


MINUM PERASAN JERUK NIPIS

Anda juga bisa mengecilkan perut secara alami dengan cara mudah berikut ini. Cukup andalkan perasan 1 buah jeruk nipis setiap harinya dan campurkan pada segelas air hangat. Jeruk nipis dikenal efektif untuk membakar timbunan lemak pada area pinggul, paha, dan juga perut. 


KURANGI KONSUMSI SUSU

Tahukah Anda jika ternyata produk susu dapat menyebabkan perut menjadi kembung? Jadi, sebagai cara untuk mengecilkan perut secara alami, Anda perlu mengurangi konsumsi susu dan produk turunannya. 


MENGONSUMSI TEH HIJAU

Teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi lemak pada perut. Anda dapat mengonsumsi teh hijau tanpa gula sebelum makan atau sebelum berolahraga sebagai cara tepat mengecilkan perut secara alami.



(Foto: Entempo.co)


CAMPURKAN MADU DAN JAHE

Cara lain untuk mengecilkan perut secara lebih alami juga bisa menggunakan campuran madu dan perasan air jahe. Lalu, campurlah dengan segelas air hangat. Madu sendiri memang mengandung zat fruktosa yang dapat membakar lemak tubuh.


Sedangkan jahe dipercaya mampu menekan nafsu makan sehingga Anda tak lagi terus-terusan merasa lapar sepanjang hari. Minumlah campuran air jahe dan madu ini setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal.


(Meichella Nancy, Foto: Amazonaws.com)

Author:

You Might Also LIke