Beragam cara membuat salad sayur untuk diet yang kamu ikuti di rumah.


Sedang melakukan program diet? Pastikan kamu melakukan program diet yang baik dan cocok untuk kondisi tubuh, ya. Salah satu hal yang penting dilakukan saat melakukan program diet adalah mengatur dan memperhatikan asupan makanan. Nah, sayuran dan buah merupakan asupan yang sering dikonsumsi saat sedang diet. Bagi kamu yang lagi bingung mau membuat menu makanan sehat apa, GLITZMEDIA.CO mau berbagi cara membuat salad sayur untuk diet yang enak dan mudah dibikin. 

(BACA JUGA: Selain Salad Buah, Inilah 3 Menu Kreasi Yogurt yang Tak Kalah Enak!)


Dilihat dari YouTube channel TheSeriousfitness, terdapat menu salad sayur mulai dari chicken salad hingga red bean and chickpea salad. Penasaran seperti apa cara pembuatannya? Simak dulu informasi di bawah ini.


CHICKEN SALAD WITH LETTUCE AND TOMATO

Cara membuat salad sayur untuk diet yang pertama adalah perpaduan antara ayam, selada, dan tomat. 

Bahan: 

  • Selada
  • Ayam bagian dada
  • Keju feta
  • Tomat cherry
  • Olive oil
  • Jeruk lemon
  • Garam
  • Alpokat
  • Bawang merah


AVOCADO SHRIM SALAD

Selanjutnya cara membuat salad sayur untuk diet yang kedua adalah perpaduan antara udang, alpokat, dan selada.

Bahan:

  • Selada
  • Udang
  • Alpokat
  • Kacang polong
  • Bawang merah
  • Olive oil
  • Jus lemon
  • Bawang putih
  • Cilantro
  • Mustard
  • Garam
  • Lada 


TOMATO CUCUMBER AND CORN

Cara membuat salad sayur untuk diet berikutnya adalah perpaduan tomat, mentimun, dan jagung!

Bahan:

  • Jagung
  • Tomat cherry
  • Keju mozzarella
  • Cilantro
  • Mentimun
  • Cuka
  • Olive oil
  • Bawang putih bubuk
  • Garam
  • Lada

(BACA JUGA: Inilah 2 Pilihan Menu Salad Buah untuk Diet, Lezat dan Praktis!)


TOMATO CUCUMBER FEAT SALAD

Perpaduan antara tomat, mentimun, dan keju feta ini bisa menjadi salad sayur untuk diet pilihan kamu.

Bahan:

  • Tomat cherry
  • Mention
  • Bawang merah
  • Black olives
  • Keju feta
  • Air perasan jeruk lemon
  • Oregano kering
  • Garam
  • Lada
  • Olive oil


RED BEAN AND CHICKPEA SALAD

Perpaduan kacang merah dan buncis juga bisa menjadi salad sayur untuk diet pilihan kamu berikutnya.

Bahan:

  • Kacang merah
  • Buncis
  • Bawang merah
  • Tomat cherry
  • Seledri
  • Olive oil
  • Cuka
  • Garam
  • Lada
  • Keju feta

Bagaimana, sudah tidak sabar ingin mencoba? Untuk cara pembuatan kelima salad sayur untuk diet tersebut kamu bisa cek melalui video di bawah ini, ya. Selamat mencoba!

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/timolina)