Stay in The know

Food & Diet

Mudah Dilakukan, Inilah 5 Cara Diet yang Sehat

Mudah Dilakukan, Inilah 5 Cara Diet yang Sehat

Tubuh ideal memang impian semua perempuan. Coba lakukan 5 cara diet yang sehat berikut ini.

Durasi baca: 55 detik.


Selain olahraga, diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang paling sering dilakukan. Namun, diet tersebut harus dilakukan dengan cara yang sehat dan tepat. Jangan asal memilih metode diet yang belum tentu baik untuk tubuh Anda. 

(BACA JUGA: Terapkan Gaya Hidup Sehat dan Aman dengan Metode Diet 5:5:5)


Sebaiknya cari tahu terlebih dahulu batas kemampuan tubuh Anda untuk melakukan diet, berkonsultasi dengan pakar atau dokter juga bisa menjadi salah satu solusi. 


Karena cara diet yang salah juga bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda. Tidak hanya berkonsultasi dengan dokter, Anda juga perlu tahu 5 cara diet yang sehat berikut ini.


ATUR PORSI

Cara diet sehat yang pertama adalah dengan mengatur porsi makanan. Diet sehat bukanlah berarti Anda tidak makan sama sekali, tetapi mengatur porsinya dengan tepat.




Anda harus tetap menjaga kebutuhan kalorinya per hari agar seluruh organ tubuh dapat berjalan dengan optimal. Dalam satu porsi makanan, pastikan terdapat sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, mineral dan vitamin.

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke