Cara diet tanpa olahraga bisa melalui metode yang dimulai dari kebiasaan-kebiasaan sederhana berikut ini.

Durasi baca: 55 detik.


Hasrat untuk memiliki tubuh ideal memang mempunyai beberapa konsekuensi, salah satunya adalah olahraga teratur. Memang untuk sebagian besar orang tidak memiliki waktu untuk berolahraga setiap minggunya, namun, cara diet tanpa olahraga pun bisa dijalankan melalui kebiasaan-kebiasaan yang sederhana.

(BACA JUGA: 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Diet)


Kebiasaan yang dianggap sepele ini, mungkin akan membuat tubuh Anda jauh lebih sehat dan mampu mencapai berat badan yang ideal. Lalu bagaimana cara diet tanpa olahraga dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang sepele ini dapat dijalankan?


HINDARI MAKAN SAMBIL MAIN SMARTPHONE

Cara diet tanpa olahraga yang pertama adalah dengan memulai kebiasaan makan tidak dilakukan bersamaan dengan kegiatan lain. Salah satunya adalah sambil bermain smartphone, menonton televisi, dan bermain game. Biasanya, orang yang sedang makan dan dibarengi dengan kegiatan lain, justru tidak membuat orang fokus serta tidak tahu seberapa banyak maknan yang mereka sudah santap.




Tidak hanya banyaknya asupan yang masuk ke tubuh saja, melainkan juga akan meningkatkan asupan makanan pada sesi makan berikutnya. Orang yang saat makan tidak fokus, akan berpeluang menambah asupan kalori sebesar 25 persen pada sesi makan berikutnya, daripada mereka yang selalu fokus makan.