Tak perlu bingung lagi menyajikan camilan sehat untuk anak di rumah. 


Selain makanan utama, camilan juga merupakan asupan yang cukup penting untuk anak-anak. Sangat penting bagi Moms untuk menyiapkan camilan sehat untuk anak setiap harinya. Karena bisa membantu tumbuh kembang si Kecil semakin optimal. Namun perlu diingat, hindari memberikan camilan yang tidak sehat untuk anak, misalnya yang mengandung minyak, gula, ataupun cokelat pada anak-anak.


Sebagai gantinya, ada beberapa rekomendasi camilan sehat untuk anak yang bisa Moms sajikan di rumah, ini dia.


PIZZA SEHAT

Camilan sehat untuk anak yang pertama adalah pizza. Walaupun sebenarnya pizza merupakan salah satu makanan instan yang kurang baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi terlalu sering, namun Moms bisa membuat pizza versi sehat. 

(BACA JUGA: Pentingnya Menjaga Kekebalan Tubuh Si Kecil dan Memenuhi Kebutuhannya Agar Selalu Sehat)


Pilihlah roti gandum sebagai penganti bahan dasar adonan pizza, oles roti gandum tersebut dengan saus tomat, taruh beberapa sayuran sehat, Moms juga bisa memberikan sedikit potongan sosis, dan taburi dengan keju rendah lemak. Moms juga bisa membuat adonan pizza dari sayuran seperti bunga kol, seperti resep di video di bawah ini.



PUDING

Camilan sehat untuk anak yang kedua adalah pudding. Daripada membeli puding kemasan, Moms bisa membuat puding sehat untuk si Kecil. Moms bisa membuat puding cokelat atau stroberi, berilah irisan buat-buahan segar favorit anak agar lebih lezat dan sehat. Cetak dalam wadah puding yang dapat menarik perhatian anak-anak. Moms juga bisa menambahkan vla dengan sedikit gula.

(BACA JUGA: Moms Harus Tahu, Kenali Beberapa Tanda Anak Kurang Gizi Berikut Ini)

 

OATMEAL

Tidak hanya untuk menu sarapan saja, oatmeal juga bisa Moms sajikan sebagai camilan sehat untuk anak berikutnya. Oatmeal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga baik untuk pencernaan si Kecil. Tambahkan susu favorit anak atau yogurt tanpa rasa dan potongan buah segar sebagai campuran sereal tersebut.

Kandungan semangkuk oatmeal dan susu dapat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak. Oatmeal tersebut juga bisa dijadikan muffin, cookies, atau pancake sehat! 



ROTI LAPIS

Moms bisa menggunakan roti gandum untuk membuat roti lapis atau sandwich. Sajikan sandwich tersebut dengan isian tuna atau daging sapi yang sudah ditumis sebelumnya. Jangan lupa sajikan menggunakan sayuran lezat dan segar seperti, selada dan tomat. Moms juga bisa menambahkan satu potongan keju untuk menambah rasa.

(BACA JUGA: 6 Jenis Sayuran Rebus yang Bisa Membuat Tubuh Si Kecil Sehat)


POTONGAN BUAH SEGAR

Buah merupakan salah satu makanan yang bisa Moms jadikan camilan sehat untuk anak setiap harinya. Pilihlah buah favorit anak, seperti apel, pisang, jeruk, dan sebagainya. Sediakan buah setelah anak makan siang dan siapkan ketika sore hari. Moms bisa juga membuat salad buah sehat untuk si Kecil, Moms. Tengok resepnya di bawah ini.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/KamranAydinov)