Stay in The know

Food & Diet

Buka Puasa Saat Hujan, Inilah Menu yang Pas untuk Dinikmati

Buka Puasa Saat Hujan, Inilah Menu yang Pas untuk Dinikmati

Sup ayam hingga bakso, inilah menu hangat yang pas untuk buka puasa.

Durasi baca: 1 menit.


Beberapa hari ini, hujan terus mengguyur Ibukota terutama saat menjelang berbuka puasa. Karena itu, untuk menjaga kesehatan tubuh Anda selama puasa, sebaiknya berbukalah dengan menu-menu yang hangat. Seperti sup, bakso, soto, juga minuman-minuman hangat seperti teh manis.


Berikut ini GLITZMEDIA.CO merekomendasikan tiga menu berbuka puasa yang hangat. Tidak hanya lezat, ketiga makanan ini juga mampu menjaga kondisi tubuh serta lambung pasca kosong selama 12 jam. 

(BACA JUGA: Inilah 5 Nutrisi yang Paling Dibutuhkan Tubuh Saat Puasa)


SUP AYAM

Menu hangat untuk berbuka puasa yang pertama adalah sup ayam. Sup ayam merupakan menu berkuah yang tidak sulit untuk dibuat. Bahan-bahan yang digunakan juga cenderung aman untuk lambung Anda. Seperti daging ayam, makaroni, wortel, jagung, buncis, dan lain sebagainya.


Semua yang terkandung di dalamnya, memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Mulai dari vitamin, zat besi, hingga protein. Bila Anda ingin membuat sup ayam, pastikan untuk tidak menggunakan sayur kol, agar lambung Anda terlindungi dari serangan gas yang ada di dalam kol.




SOTO

Menu hangat untuk berbuka puasa yang kedua adalah soto. Sama seperti sup, campuran soto juga merupakan bahan-bahan yang aman untuk kondisi lambung Anda. Seperti tauge, daun bawang, telur, dan lain sebagainya.


Jika lambung Anda sensitif terhadap mi, jangan sertakan bihun dan jeruk nipis di dalam soto Anda. Anda bisa mengganti bihun dengan nasi atau kentang, karena fungsi yang dimiliki sama. Yakni sama-sama jenis makanan karbohidrat.


BAKSO

Menu hangat untuk berbuka puasa yang ketiga adalah bakso. Hmm... baru mendengar namanya saja pasti air liur Anda sudah menetes bukan? Ya, bakso adalah menu hangat yang direkomendasikan untuk berbuka puasa.


Karena bakso merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Kemudian kuah bakso, umumnya adalah bening, karena tidak memiliki campuran bumbu apapun. Kuah bakso akan semakin nikmat jika dituang ke atas nasi yang juga hangat. Yummy!




(Andiasti Ajani, foto: seriouseats.com)

You Might Also LIke