Stay in The know

Food & Diet

5 Buah yang Cocok untuk Diet dan Dijadikan Camilan Sehat

5 Buah yang Cocok untuk Diet dan Dijadikan Camilan Sehat

Pilihlah 5 buah yang cocok untuk diet berikut ini.

Durasi baca: 1 menit.


Sayuran dan buah-buahan merupakan beberapa contoh makanan yang harus Anda konsumsi setiap harinya. Hal ini dikarenakan, makanan tersebut kaya akan nutrisi, serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

(BACA JUGA: Pisang Hingga Oatmeal, Inilah Menu Wajib Sarapan Sehat untuk Diet)


Apalagi bagi Anda yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan. Ada 5 buah yang cocok untuk diet dan bisa Anda jadikan camilan sehat. Ini dia daftarnya.


PISANG

Pisang merupakan salah satu buah yang cocok untuk diet. Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak.


Serotonin sendiri berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat tubuh menjadi lebih relaks serta segar kembali.




APEL

Buah yang cocok untuk diet berikutnya adalah apel. Buah ini mengandung karbohidrat dan kaya akan serat. Tidak hanya itu, terdapat juga apel juga tinggi akan serat dan air sehingga bisa menjaga gula darah tetap stabil dan tidak membuat lapar.

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke