Stay in The know

Food & Diet

5 Manfaat Buah Plum untuk Diet

5 Manfaat Buah Plum untuk Diet

Tidak hanya enak, ternyata ada berbagai macam manfaat buah plum untuk diet. Simak informasi berikut ini.

Durasi baca: 55 detik.


Ingin memiliki tubuh langsing atau sekedar ingin menurunkan berat badan? Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan. Mulai dari berolahraga hingga diet sehat. Untuk diet sehat, selain menjaga asupan makanan dan minuman, buah juga memiliki peranan yang cukup penting. 

(BACA JUGA: Buah Plum: si Ksatria Penjaga Tubuh Tetap Sehat)


Pasalnya, buah-buahan dapat membantu proses pembakaran kalori dan lemak lebih optimal, serta memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Salah satu buah yang wajib dikonsumsi adalah buah plum. 


Buah berwarna ungu gelap ini dipercaya bisa menahan lapar. Inilah beberapa manfaat buah plum untuk diet yang harus Anda ketahui.


CEGAH SEMBELIT

Salah satu manfaat buah plum untuk diet adalah mencegah sembelit. Hal ini disebabkan karena di dalam buah plum terdapat serat yang memadatkan massa feses dan melancarkan proses pembuangannya. Sehingga dapat mengurangi risiko kanker usus besar.




MEMILIKI KADAR GULA RENDAH

Manfaat buah plum untuk diet berikutnya adalah memiliki indeks glikemik rendah, sehingga bisa mengatur gula darah dalam tubuh. Buah ini sangat cocok untuk Anda jadikan camilan di siang, sore, ataupun malam hari. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke