Stay in The know

Food & Diet

Begini Cara Meditasi Bisa Memangkas Berat Badan

Begini Cara Meditasi Bisa Memangkas Berat Badan

Jika biasanya Anda mendengarkan orang lain, kini saatnya untuk mendengarkan diri sendiri

Durasi baca: 1 menit


Selama ini pemahaman Anda mengenai diet adalah menurunkan berat badan—padahal diet itu sendiri adalah pola makan. Sehingga, diet bisa diartikan untuk menjaga berat badan, menaikkan atau menurunkannya ke berat tubuh ideal dan sehat. Namun, bagaimana jika untuk mencapai berat badan ideal dan sehat, cukup dengan mengatur napas? Bagaimana jika pola pikir dan cara Anda memandang diri sendiri, justru mempersulit Anda untuk menurunkan berat badan?


Seorang pengusaha, Sarah Anne Stewart, mengetahui hal ini ketika dia menandatangani kontrak menjadi model pada usia 15 tahun. Saat itu ia diminta untuk tetap kurus dan tidak makan untuk satu minggu ke depan. Selama sepuluh tahun berikutnya, ia mengembangkan rasa takut dan kecemasan seputar berat badan. Sampai suatu hari dia terbangun di tempat tidur rumah sakit, hampir mati karena anoreksia. Ketika staf UGD memberitahunya bahwa ia perlu melakukan perubahan dalam hidupnya untuk bertahan hidup, akhirnya ia menemukan kunci keselamatannya: meditasi.


Mengutip dari forbes.com, kisah Stewart ini menarik perhatian karena sekarang ia adalah seorang praktisi kesehatan holistik, pelatih dan pendiri Holistically Slim, serta mendedikasikan kariernya untuk mengajar orang lain bahwa "apa yang harus dimakan" hanyalah sepotong kecil dari memiliki hubungan yang sehat dengan makanan dan tubuh Anda. Stewart mengatakan perjalanan batin sama pentingnya, dan bahwa meditasi adalah kunci rahasia untuk penurunan berat badan jangka panjang dan tubuh yang sehat.

(BACA JUGA: Tidak Hanya Menghilangkan Stres, Inilah Keuntungan Lain dari Rutin Melakukan Meditasi)

Author:

You Might Also LIke