Stay in The know

Food & Diet

Bakar Lemak dengan Resep Smoothies Ini!

Bakar Lemak dengan Resep Smoothies Ini!

Sontek resep mudah membuat smoothies dari ahli nutrisi untuk membakar lemak Anda dengan cepat

Durasi baca: 1 menit


Para ahli diet mengatakan, bahwa olahraga memiliki 20 persen efektivitas dalam menurunkan berat badan, selebihnya berasal dari asupan yang Anda konsumsi. Alasannya mudah. Tubuh lebih mementingkan ‘bahan bakar’ yang terbaik untuk kesehatan dan kelancaran produktivitas setiap organ tubuh, sehingga ketika diimbangi dengan olahraga akan menjadi kesatuan yang sempurna untuk mendapatkan tubuh sehat dengan berat badan ideal.

(BACA JUGA: Ternyata Diet Rendah Karbohidrat dapat Mengurangi Umur Seseorang)


Melansir dari Byrdie.com, 3 ahli nutrisi memaparkan varian resep smoothies pembakar lemak kegemaran mereka yang bisa Anda sontek dan masukkan ke dalam menu diet Anda.

(BACA JUGA: Jenis Minuman Smoothie Ini Sebabkan Kulit Berjerawat)


Chia Smoothie Kaya Protein

Meski terasa aman dikonsumsi, smoothie dapat bertransformasi menjadi sumber gula karena penambahan glimelik tinggi dari sari buah dan sirup. Seiring berjalannya waktu, gula yang berlebih dapat menghambat pembakaran lemak pada tubuh. Ahli gizi asal New York, Lisa Moskovitz, RD, CDN, CPT, berbagi resep smoothie yang tidak hanya rendah gula dan kalori, tetapi juga membantu pembakaran lemak dengan protein, serat dan superfood.  


Bahan-bahan:

  • ½ cangkir susu almond
  • 3 ons greek yoghurt tanpa pemanis
  • 1 sdt bubuk matcha
  • ½ pisang berukuran sedang
  • 1 sdt chia seed
  • ½ cangkir stroberi organik


Cara pembuatan:

Campurkan seluruh bahan-bahan lalu blender hingga halus. 


Author:

You Might Also LIke