Hari 1

Hari pertama menjadi tahap awal yang mungkin dianggap sedikit beban oleh mereka yang belum menjalani diet sebelumnya. Glitzy dilarang untuk mengonsumsi daging, hanya disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan saja. Pilihlah jenis buah yang mengenyangkan dan memiliki rasa manis—sebagai sumber tenaga—seperti pisang, anggur, semangka, lengkeng, mangga, apel, delima, melon, dan stroberi. Jika Glitzy tidak suka mengonsumsi buah secara langsung, Anda dapat mengolahnya menjadi jus (tanpa gula tambahan). Perbanyak pula meminum air mineral selama seharian, antara 8-10 gelas per hari. 



Hari 2

Bagi Anda yang tidak suka sayur-mayur, mungkin inilah saatnya mengubah kebiasaan dan mulai melatih diri. Di hari kedua, Glitzy harus mengganti buah-buahan di hari pertama dengan beragam jenis sayuran yang wajib dikonsumsi secara berkala. Anda boleh mengonsumsinya langsung, mengolahnya menjadi jus, memanggang, atau merebusnya. Namun, ingat Anda tidak boleh menumis atau menggorengnya. 

Jika rasa sayur terlalu hambar di lidah, Anda dapat menambahkan sejumput garam. Sayuran mengandung banyak serat yang sangat baik sebagai bentuk detoksifikasi akan lemak dan racun dalam tubuh dan juga baik melancarkan pencernaan. Pilihlah beragam jenis sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, buncis, dan lainnya sebagai bentuk variasi di hari kedua.