Ingin rambut tumbuh sehat dan lebat? Ketahui 3 makanan yang berfungsi sebagai vitamin untuk rambut rontok di sini!

Durasi baca: 55 detik

Kekurangan vitamin B, biotin, protein, dan fatty acids tak hanya memperlambat pertumbuhan rambut hingga kerontokan. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang tepat sebagai vitamin untuk rambut rontok.

Selain rambut rontok berkurang, namun juga dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat, lebat, dan sehat. Simak saja langsung 3 makanan yang mengandung vitamin untuk rambut rontok berikut ini!

(BACA JUGA: 4 Cara Mudah Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan)

TELUR

Sebagai sumber protein dan biotin, telur dapat berfungsi sebagai vitamin untuk rambut rontok. Selain itu, telur juga kaya akan zinc, selenium, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu mempercepat proses pertumbuhan rambut.

(Foto: bonapetit.com)

BAYAM

Mengonsumsi bayam nyatanya memberikan banyak keuntungan bagi rambut karena ada bahan yang berfungsi senagai vitamin untuk rambut rontok. Contohnya kandungan vitamin A, C, dan zat besi pada bayam yang dapat menjaga kulit kepala tetap sehat sekaligus membantu mengobati masalah kerontokan rambut.

ALPUKAT

Satu lagi makanan yang berfungsi sebagai vitamin untuk rambut rontok adalah alpukat. Mengandung lemak baik dan vitamin E, alpukat menyumbangkan banyak nutrisi bagi kulit kepala.

(Foto: goodhousekeeping.com)

Kulit kepala yang tak sehat berdampak pada kualitas helai rambut yang buruk, sehingga rambut mudah patah dan rontok. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi alpukat untuk mendapatkan rambut yang Anda idam-idamkan.

(Indra Ayu/Meichella Nancy, foto: Factorhair.de)