Stay in The know

What's New

Inilah Kandungan dalam Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak

Inilah Kandungan dalam Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak

Rajin menutrisi otak menjadi langkah untuk mencegah beberapa gangguan terutama soal daya ingat. 

Durasi baca: 55 detik.


Ibarat bandar udara, otak adalah tower controller yang mengatur setiap penerbangan setiap hari. Otak, adalah pusat dari segala saraf yang memerintahkan tubuh untuk bekerja. Itulah mengapa, penting untuk selalu menjaga asupan makanan, terutama makanan untuk otak.


NUTRISI UNTUK OTAK

Berbagai makanan seperti salmon, telur, daging, pisang, alpukat, hingga sayuran berwarna, adalah jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak. Tapi tahukah Anda mengapa jenis-jenis makanan tersebut mampu memberikan nutrisi yang baik untuk otak? Karena, makanan-makanan tersebut mengandung zat yang memang dibutuhkan oleh otak.

(BACA JUGA: 5 Jenis Makanan Ini Dapat Membantu Meningkatkan Daya Ingat Otak)


Melansir dari jurnal penelitian Frontiers in Aging Neuroscience diungkapkan bahwa zat atau nutrisi yang terkandung di dalam sebuah makanan dapat memengaruhi sistem kerja otak. Semakin banyak nutrisi yang masuk ke otak, maka orang tersebut akan terhindar dari gangguan yang biasa menyerang otak. Terutama soal kemampuan daya ingat.


Semua jenis makanan yang tadi disebutkan mengandung nutrisi bernama karotenoid, yakni jenis organisme yang baik untuk otak. Selain karotenoid, adapula zat lutein yang biasa ditemukan di dalam makanan hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, dan alpukat. Zat ini  mampu memperbaiki jaringan maupun saraf otak yang terganggu agar dapat kembali berfungsi maksimal. Cocok sebagai makanan untuk otak.



  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke