Stay in The know

Sex & Love

Penelitian Ini Membuktikan Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Hasrat Bercinta Menurun

Penelitian Ini Membuktikan Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Hasrat Bercinta Menurun

Hasrat bercinta menurun? Mungkin ini penyebabnya.

Hubungan suami istri yang terjalin selama bertahun-tahun terkadang berdampak pada turunnya hasrat bercinta. (BACA: Ini Caranya Mengatasi Rasa Jenuh Terhadap Pasangan) Selain karena kebosanan, biasanya ada faktor lain yang membuat Anda malas berhubungan intim dengannya. Misalnya, pola hidup tidak teratur, pola makan yang tidak benar, kondisi tubuh terlalu lelah, hingga jam tidur yang mulai tidak berantakan.

Menurut penelitian yang di tuliskan oleh dr. David Kalmbach dalam Journal of Sexual Medicine, menjaga jam tidur sangat penting diperhatikan. Organ tubuh maupun otak membutuhkan istirahat yang cukup. Jika kedua bagian tersebut terganggu, maka kondisi psikologi Anda pun menjadi tak stabil, hingga mempengaruhi tingkat libido seseorang.


Bagi Anda yang gemar begadang dan kurang istirahat, biasanya libido akan ikut surut. Hal ini disebabkan tubuh menjadi tidak fit, cepat lemas, dan perubahan hormon pun menjadi terganggu, hingga berdampak pada penurunan seksual. “The influence of sleep on sexual desire and arousal has received little attention in the field, but these findings indicate that insufficient sleep can decrease sexual desire and arousal for women,” tuturnya.

Selama satu hari sebaiknya Glitzy mengatur jam tidur secara teratur. (BACA: Inilah Penyebabnya Mengapa Anda Sulit Tidur Tepat Waktu di Malam Hari). Mulailah beristirahat minimal 7 jam saat malam, agar energi dalam tubuh bisa kembali di saat pagi. Hindari begadang, jika tidak terlalu perlu. “I think the take-home message should not be that more sleep is better, but that it is important to allow ourselves to obtain the sleep our mind and body needs,” tambahnya.

(Elizabeth Puspa, Image: Berbagai Sumber)

Author:

You Might Also LIke