Stay in The know

Pregnancy

5 Tips Ampuh Mencegah Keguguran

5 Tips Ampuh Mencegah Keguguran

Hati-hati, ibu hamil rentan dengan keguguran. Ketahui 5 tips ampuh untuk mencegah hal ini terjadi, simak informasi berikut ini.

Durasi baca: 1 menit.


Kehamilan merupakan kabar terindah yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan yang baru saja melangsungkan pernikahan. Namun terkadang, kebahagiaan tersebut hilang ketika calon ibu mengalami keguguran. Keguguran merupakan hal yang sangat menakutkan bagi ibu hamil dan biasa terjadi di trimester pertama atau kedua. 

(BACA JUGA: Jarang Disadari, 4 Hal Ini Bisa Menyebabkan Keguguran)


Salah satu upaya mencegah keguguran adalah dengan menjaga tubuh calon ibu tetap sehat, hal ini bisa dilakukan dengan menjalani gaya hidup sehat.


RUTIN OLAHRAGA

Walau sedang hamil, calon ibu juga tetap harus berolahraga agar dapat membuat tubuh semakin sehat. Namun perlu diingat, hindari olahraga secara terus menerus, harus dengan porsi yang disesuaikan. Bukan hanya untuk memperkuat rahim sehingga mencegah keguguran, tetapi juga untuk mempersiapkan fisik Anda dalam menghadapi proses persalinan.



HINDARI STRES 

Saat hamil, biasanya calon ibu sangat rentan mengalami stres. Oleh karena itu, Anda wajib untuk selalu santai dan rileks, karena hal ini ternyata dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Hindari segala macam pikiran buruk yang bisa membuat Anda menambah beban pikiran. Sebuah penelitian mengungkapkan wanita yang merasa bahagia, rileks, dan terkendali memiliki risiko keguguran yang lebih rendah.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke